Дэва

Плюс: кручусь вокруг 65, иногда до 64,3 было
Минус: вес нестабилен, +-1,5 а то и 2 кг прыгают.

Плюс: легко на сердце и в теле - двигаюсь, приплясываю на бегу, пробегаю в радость, подпрыгиваю, могу быстро ку-нить "сгонять" и тд
Минус: эйфористичность может смениться слабостью в любой момент, тогда просто лежу,если есть возможность или таскаю ноги еле-еле

Плюс: пообследовалась, в целом почти все в норма
Минус: вот те на, а остеопороз-то таки на носу

Плюс: конечно, тряпки - много и разные (всё, и даже чуть больше, чем я могу себе позволить)
Минус: страх - а вдруг вес попрёт, и всё ляжет мёртвым грузом, Из этих же соображений кое-что из старых одежонок придерживаю. Остальное сбросила дочери, она после родов еще не вошла в форму.

Плюс - радуюсь своему телу, так клёво быть худой
Минус - дряблость присутствует, живот далеко не так плоскок и упруг, как хотелось бы, пресловутые "французские шторки" на ногах и на животе и задница возрастная все-таки-фу)) Опять же полноценный нужен уход и массажи. После курса - видимые изменения, но не держатся стабильно

Плюс: худоба мне к лицу
Минус: моська повисла, повисли брыльки и тд
Надо ходить на вменяемый уход - массажи и мезо и маски не только домашние. Как только похожу - прям оч хор лицо отзывается. НО - деньги.

Плюс: в еде себя не ограничиваю.
Минус: не ограничивается, млин, в еде!! никак. Проходит всё, что попало в поле зрения. И это не есть гуд.

Питание изменилось: стала в кайф есть мясо, печень - не ела вообще много лет. Тут вдруг захотелось, и вкусно вдруг стало. Ну и ок.

По поводу самого противного для БПШ - запах, метеоризм и понос.

Чувствую, что запах тела изменился, и таким и остался. Сначала с удивлением ловила волну запаха от самой себя, и впадала в когнитивный диссонанс: это что, я???
Теперь, когда проверяю уже стирать или еще разок можно майку - не узнаю свой запах. Категорически. Я пахну не так. Я пахла не так. Мне эта тётка не знакома. Поэтому неизменно майки отправляются в стирку, как после чужой тетеньки))

Метеоризм - бывает ого-го просто. Но по-поводу в основном. При устойчивом питании вполне переносимо. Ем много сыров, творог - немного, сметана, овощи-фрукты, каши. Стали появляться сладости и печенюшки. Было просто отвратительно сладко, а сейчас - отлавливаю себя на кассе, чтоб не купить.
Семечки - чищенные, орехи - все это да. Могу приправлять салаты майонезом. Яйца. Вроде всё. А, да - водоросли во всех видах - сущеные, маринованные, консервированные, в таблетках, рыба и морепродукты.
Ну то есть в общем - все практически ем. Что-то часто, что-то редко.

Стул. В основном без дискомфорта. Но! - я живу одна, и могу себе позволить утром просидеть в туалете 30-40 минут - а то и до часа, не беспокоиться о запахе (иногда бывает просто ого-го) и пукать где и когда захочется))

Про волосы и зубы и писать не хочу. Это проблема.
Кожа в целом стала лучше после операции - на теле. У меня был загнутый восьмеркой желчный, без камней, и характерная при этом сухость кожи по ходу меридиана желчного пузыря, сухость пяток и локтей. После удаления - кожа суховата, но не экстремально, локти вообще пришли в норму, пятки - увы, сами младенческими не становятся. Но и не сохнут через неделю после педикюра, как было.

Что еще: слабость при длительном подъёме в гору как была в 35, так и в 50 - примерно на одном уровне. Что есть плюс, на мой взгляд.
Суставы - практически не болят - так только, иногда поднывают.
Сосуды требуют внимания, троксевазин пока спасает.

ААА! Вот: весьма рекомендую криотерапию! Делала на Чистых Прудах, там новый аппарат финский, просто ВАУ. Эффект - кожа подтягивается, стимулируется весь организм, имунная взбадривается, жить хочется. Делаю не впервые, очень довольна. Кроме того обливаюсь холодной водой по утрам и купаюсь в холодном море на рассвете голяком - когда там оказываюсь, конечно. Йога, танцы - всё по-прежнему. Добавилось еще пение, да.
Как-то так.