leno4ka

Сегодня первая годовщина с момента оп.Я счастлива.
Мой вес 84 ровно.Я похудела на 41килограмм(мешок картошки).
За это время удалили желчный с камнями.
За это время я пересмотрела свой рацион в пользу полезных блюд.Правильная и здоровая пища.Мясо ем мало,в основном рыба и протеин. Девочки,вот что заметила,с протеином нормализовался стул,поднялось настроение и повысилась активность во всем)))да да и в это тоже))).У кого нибудь есть такое?
Вещи 48-50-52 в зависимости от страны где шьют))
В общем не жалею я ни о чем.
Пошла на фитнес,до него вес был 81,но была капец какая фигура,сейчас хоть талия есть))
Бывают моменты ем гадости,чипсы там или пепси глоток, но редко.за весь год пепси я выпила три глотка,уж очень хотелось.
Про чипсы тоже самое,уж очень горькие они теперь на вкус.
Шоколад бывает, но пару квадратиков черного горького хватает на день.
Чай без молока-изжога,кофе без молока-изжога.
Каши-овсянка, запаренная на воде,тащусь от нее просто)))
Супы да)))200гр
Салаты:сельдь под шубой с майонезным соусом 150 гр.раз в два месяца.т. к.изжога потом.в основном винегрет.
Рис могу есть,но без всего.Бывает поем и все,целый день сытая.
Фрукты,половинка яблока или груши и я как тот ньюфаундленд из Бетховена )))
Кефир с тертыми огурцами теперь мне не интересен)))
Блин ,как с телефона писать неудобно,вечно он свои пять копеек вставить хочет,заколебалась исправлять.
Вроде все.