Foxy

1.Кусок хлеба чёрного бородинского+лист салата китайского+ шматок курин грудки копчёной
2. Творог+мёд+изюм( можно или мёд или изюм)
3. Банан
4. зел горошек+яйцо+огурец маринов+майонез

это всё мои варианты ) люлюлю )

Фрось, издеваешься, да?))
Да меня та глушь, в которой ты сейчас, ввергнет в полный анабиоз и депрессию... Знаем, плавали...)))

Горошек - вариант и еще какой. Обожаю, надо накупить маленькие баночки.
Творог отпадает, практически вся кисломолочка отпадает, не могу пока ее есть... за 10 мес. надоела...(
А копченая кура-грудь нормально по калориям-то?

а я вот не сноб ) мне хорошо. лалала!) и яйца варю сейчас. завтра приду с треньки, салат намучу - яйцо и морская капуста из банки. или яйцо с огурцом, зел. горошком и укропом. ммммммммм )

Как вариант еды - вместо тунца взять сайру или горбушу в собственном соку и с помидоркой или огурцом скушать, с чёрным хлебом тоже хорошо.

[quote]а я вот не сноб[/quote]

нееее... мать, это не снобизм)) Я не люблю когда жизнь течет мимо меня, мне надо самой присутствовать, а самое главное участвовать в той вакханалии которая она приносит))

[quote]завтра приду с треньки, салат намучу - яйцо и морская капуста из банки. или яйцо с огурцом, зел. горошком и укропом[/quote]

выезжаю...)))

Татя, спасибо) тоже вариант, только сайру в топку, не люблю...

Кстати, сейчас заточила жульен-полуфабрикат, ну ничего так я вам скажу, грибочки, кура, сырок, все присутствует, в порции 125гр всего 132 калории, завтра на работу возьму, мне понра))

Я не люблю когда жизнь течет мимо меня, мне надо самой присутствовать, а самое главное участвовать в той вакханалии которая она приносит))

вот в мегаполисе она как раз текла мимо меня. а тут вокруг живые люди, а не зомби )

сейчас заточила жульен-полуфабрикат, ну ничего так я вам скажу, грибочки, кура, сырок, все присутствует, в порции 125гр всего 132 калории, завтра на работу возьму, мне понра))

ну написать-то они могут что угодно. в полуфабрикате так мало калорий настораживают )
кстати! я ела в прошлом году на работе куриный холодец ашановский. очення удобно.

[quote]вот в мегаполисе она как раз текла мимо меня. а тут вокруг живые люди, а не зомби )[/quote]

мы в прошлый раз с тобой выяснили, что каждому свое))
съезди в Комсомольск-на-Амуре, вот там настоящие зомби) Хапни адреналинчику))
И ты не честно поступила, в нескольких км. от цивилизации, это еще не глушь, ты блин на дальний восток кабанчиком метнись))) Вот после этого обсудим)

[quote]ну написать-то они могут что угодно. в полуфабрикате так мало калорий настораживают )[/quote]

ну хз, замороженный продукт, не то что там прям свежак с кухни...
Я готовый беру из говядины заливное на выходные, тоже нравится)

мы в прошлый раз с тобой выяснили, что каждому свое))

выяснили. ага ) и зачем мне на дальний восток? я выбрала оптимальный вариант ) для меня отсутствие стресса - плюс, для тебя - минус )
для меня стресс - это гарантированный жор. а мне низя обратно. никак низя.

Фросечка, какая ты молодец. Оптимизм так и прет. Спасибо, что ты есть такая веселая и жизнерадостная

[quote]для меня стресс - это гарантированный жор. а мне низя обратно. никак низя[/quote]

ну и правильно, а у меня стресс - это не возможность норм. питаться, пропадает абсолютно аппетит, для меня комфортные условия - это жор))

для меня комфортные условия - это жор))

Воот! Лучше про меня ещё никто не сказал. Вчера наела на 2400 калорий. Было ВСЁ. Но нет, это мой организм уже как ограничения воспринимает! Ему давай жрать всё подряд, когда хочется!
Утром -1.4 кг (!!!!), кстати, да. После вчерашнего.

[B]Yolik[/B], одолжи мне свой метаболизм на полгодика!

У меня не метаболизм) Я с 4 утра на горшке сидела просто)) А за два дня до этого у меня был межгалактический мегазажор в обнимку с тонной булок и выпечки (2 дня). Вот зажорное и ушло. А дальше что непонятно, я в любом случае набираю, зараза!

[quote]Вчера наела на 2400 калорий
Утром -1.4 кг (!!!!)[/quote]

ну как так-то? Йоль, я на 2400 начну пухнуть и толстеть...((
Фу на тебя! Взяла с утра настроение испортила...(

Дык я тож пухну, чо ты думаешь. Постепенно по 1-2 кг. Прицепляются и привет. 2400 для шунта, кстати, немного. И надо просто раскачивать метаболизм.

Я только и слышу, раскачать метаболизм, а только начинаешь раскачивать, тут же килошки прилетают, при этом в принципе в пределах нормы по калориям.
А вот если пить белок вместо ужина и больше не жрать, то вроде бы и отвес идет, но мне вечером голодно ... сильно голодно, до боли в желудке...(
В течении дня вот сегодня, пытаюсь жевать, без аппетита, мне не вкусно прям... а вечером это же меню будет самым вкусным на свете...
И чаво делать?

Я не пью белок, никогда не пила. И с первых месяцев после оп питалась сначала на 1200 калорий. Потом на 1500. Дальше по нарастающей. Поэтому метаболизм у меня раскачан, набираю, если начинаю сладкое жрать как невменько. Ну и мне, слава богу, утром есть хочется. Плохо, что днем и вечером тоже)
Ну и ты сама писала, ешь 2-3 раза в день. Я ем раз 6-8 минимум!

Я только и слышу, раскачать метаболизм, а только начинаешь раскачивать, тут же килошки прилетают

они как прилетят, так и улетят, как только организьма поймёт, что это не единовременная акция, а кормить её будут всегда так.

Ну и мне, слава богу, утром есть хочется. Плохо, что днем и вечером тоже)

и мне ) с утра прям просыпаюсь и думаю, как я щас омлет с грибочками заточу, ну или гранолу с молочком и бананом. если днём полноценно ем без всяких там пустых кукурузных палочек и конфеток, то вечером особо жрать не хочется, если честно. но полноценно получается редко )

Я ем раз 6-8 минимум!

я минимум ем 3-4 раза - и это скорее исключение. максимум - как раз 6-8. у меня получается, что перерыв большой из-за треньки. перед ней я полтора часа не ем, а после пью фрэш грейпфрутовый. после него ещё полтора часа не ем. но если его считать за приём пищи, то всё нормуль )