ОльгаНН

Оля, да на здоровье, лишь бы все на пользу было.
У нас все же инфы побольше, бариатрия это целая индустрия - и психологи, и диетологи специально обученные на решение наших проблем.

ната28,
про белок всё прекрасно понимаю и знаю, как и про то, что вес низкий. Спасибо , Saga за дельный совет, касаемо протеиновых батончиков, о которых я напрочь подзабыла.
Анорексия - нет, не про меня, т.к. вес снижать нет ни малейшего желания и от еды я не отказываюсь, да и толстой себя не считаю )))
Отговорки... Хм, не верное слово. Скорей всего страх повторения того, что происходило летом 2013 года и повторения мне уж точно не нужно. Лучше оставаться худой, чем блевать через каждые 30 минут...
А на счет - "есть и пресные , которые можно добавлять во вторые блюда , есть в виде супов протеины" - благодарю, надо будет попробовать.

Если все анализы хорошо в норме, хорошее самочувствие и самоощущение, то ничего форсировать и насильно пихать в себя еду не нужно. Не знаю что у вас там было в 2013, но видимо, организм стрессовал и сейчас нужны силы на восстановление, а там глядишь, и вес чуток наберется, рано или поздно откат у всех случается.
Но, повторюсь, самый главный показатель - хорошие анализы и хорошее самочувствие. Анализы лучше контролировать на постоянной основе, ежеквартально, все же недостаток веса опасен тем, что в один день может все рухнуть, если редко контролировать, а восстанавливаться сложно и долго, лучше не доводить до такого состояния.

Saga,
анализы все в норме, как и писала изначально )))
Вчера вечером и сегодня в течении дня попробовала в себя впихнуть больше, чем обычно белковой пищи (мяса) - результат, что и вчера вечером, что и сейчас - объятия с белым другом ...
Благодарю, за отзывчивость.