natamylove

Всем привет.
После операции вес снижался 2 года и 1 месяц.максимальный вес был 142 кг,минимальный видела 78.5 кг.
Сейчас вес 82 кг.
Максимальный видела 85.5 кг зимой.
за питанием следила всегда,калории считаю,сейчас моя калорийность 1500-1800 ккал.
Из активности хотьба ,стараюсь нахаживать 10т.шагов,хожу месяца три,надеюсь,что ненадоест.
Мне 50 лет через 10 дней.
Анализы всегда были нормальные,но железо пью постоянно,оно снижается ,если его не пить. ...

Всем привет.

Мой максимальный вес был 142 кг, рост 160 см
Мой минимальный вес после оп был прошлым летом 77 кг, я практиковала кето диету и активно занималась спортом все лето.
Вес в моем случае непрерывно уменьшался 2 года и 1 месяц.,потом в течении третьего года были два эпизода набора веса 4,6 кг и второй раз чтото так же.
Набор веса был связан в первом случае с отдыхом 2 недели "все включено" и второй раз тоже около месяца по Азии ездили и ела что ...

Операцию сделала в 46 лет,шунтирование классика.
Весила я 142 кг,рост 160 см,ИМТ был 52
Сегодня вес 77,9 кг
Итого удалось сбросить 64 кг.

В период подготовки к операции сбросила 8 кг, в первый год послеоперационный ушло 42 кг, в второй 14 кг .

Образ жизни малоподвижный,работа за компом.
6 месяцев назад подключила спорт три раза в неделю.
Ем 5 раз в день,порции не превышают 200 грамм,на кухне весы,порции взвешиваю.
Преимущество ...

Сегодня решила отметить круглую цифру записью в дневнике .
на данный момент у меня минус 60 кг.
Я худею с веса 142 килограмма
вес утром 81,9 кг.
срок после операции 1 год и 10 месяцев .
я продолжаю свой круиз)))
еще в планах сбросить 10 килограмм.

Я подсчитываю калории,2 месяца как добавила фитнес.
Из десертов оставила только шоколад,ем каждый день но 20-30 грамм,это мой лимит,и учитываю его в своей ежедневной калорийности. ...

Хочу сделать заметку по текущим результатам.

Уже через несколько дней 1,5 года после ЖШ.
Максимальный вес 142 кг рост 160 см
до операции сбросила 8 кг
на операцию шла с весом 133,400 грамм

сегодня весила 85,300
то есть сброс 57 кг из них с помощью операции сброшено 48 кг.
я продолжаю свое похудение, планирую к лету весить 79 кг.
худеть сейчас не очень спешу, зимний период, сбрасываю по 1 кг в месяц.
Спортом ...