Грозовой Перевал

Стало скучновато на тренировках, пожаловалась тренеру - он осерчал))) Настаивает на том, что бы еще чуть чуть закрепить поднятые веса и потом перейти с сушечного этапа опять немного на набор.
Руки радуют - появляеся вожделенный рельеф на границе дельта-трицепс. Бедро вообще хорошо, жопины уши раздражают, но это временно, торчать уже перестали, вполне себе такие сглаженые. Живот сделал вид, что подвисает, я его стала усердно массировать и мазюкать - он вернулся в адекватное состояние и продолжает ...

перелопатила кучу лневников на сайте, итог не утешителен - какая бы операция ни была, если не контролировать питание в послеоперационном периоде, то все возвращается на круги своя - причин две - особенности метаболизма, когда на 1500-1600 организм умудряется 200-300 ккал отложить ( это редкость) и невылеченая голова -невысненная причина переедания. То есть происходит следующее - человека оперируют, на волне эйфории и под страхом за здоровье происходит сброс, потом кишечник адаптируется, и в принципе ...

АААААА! Проспала все на свете. Как так можно?!)) Хорошо помощница по хозяйству пришла пнула)
Завтрак должен был быть в 6, что бы успеть поесть последний раз в два, что бы потренироваться в шесть на голодный желудок, и что я имею?!! Завтрак в 11 - значит или обед или ужин выпадают, вот сижу думаю кого вычеркнуть - на обед грудка с перцем, на ужин грудка с рукколой и айбергом.....есть о чем задуматься))))
Пойду гулять и думать о своем ужасном поведении.
ЗАТО ВЫСПАЛАСЬ!

Тренер обещает ввести свободные веса - обещает, обещает, я уже заждалась - но он тянет, говорит что хочет подготовить к большим весам, хотя в станках веса уже значительные, ну и на верх получается что половина упражнений уже с грифом и блинами..После моего "отпуска" перейду на его тренировочную программу - уже предупредил, буду тренироваться с ним нос к носу - это то, о чем я мечтала всю жизнь.
Кардио надоело - не утешают ни музыка, ни видео, ни аудиокниги - тупо скучно, буду пытаться ...

Читаю девочек и понимаю что мне КРУПНО повезло с грудью.
Она конечно уже не 5, но вполне себе уютный 3, сдулась в объеме, слегка, буквально енемного от того что было подвисла, но выглядит все еще вполне пристойно!! То есть я спокойно на пляже смогу загорать топ-лесс, операция? - ну не знааааю, объем точно не нужен, максимум что нужно будет это подтяжка, но после нее такие рубцы остаются, что извините лучше сама-сама)
Думаю мне просто очень повезло, это генетическое.
То же самое ...