Заметки орнитологов

девчули может кому надобно
на ББ скидка на казеин
два купишь третий в подарок

http://ru.bodybuilding.com/store/opt...uestid=2824206

мне сегодня туда к 8 а значит у меня будет и кардио и сауна и так с собой роричка берет:
бутылку с водой в которой растворены амино+ сахар
вторую порцию амино+ сахар для кардио
отдельно два глотка элькарнитина ( тоже для кардио)
батончик заточить между железом и кардио ( а о как в прошлый раз буду голодная шагать в полу обморочном)
трусы на пойти домой в сухом белье
носки для того что бы и носки были сухие и свежие
тетрадь для записей
дямки ...

http://ladies.academ.org/node/6450

купила 6 маленьких, вчера после треньки половинку съела)))

350 каллорий на 95 гр)) учитесь как готовить надо)) 3 булочки и дневная норма в кармане)))

[02.04.14, 21:38:41] Crazy Queen: собираюсь на тренечку вот думаю может завтра на кардио сходить а ты меня заберешь)
[02.04.14, 21:40:40] ХХХХ: давай
[02.04.14, 21:41:20] Crazy Queen: нет что бы сказать сиди дома, отдыхай)
[02.04.14, 21:42:38] ХХХХ:
иди жопу качай )

о боже боже мы все умрем...
и так, месяц назад тренер взял меня измором и я купила весы анализатор, самые простые на 1800 кажется))

и вот каждую среду, в день тренировки, с утра я взвешиваюсь и записываю
за месяц показатели сильно скакали, и в основном не вес и процент а почему то сантиметры, я было порадовалась, но... но вот сегодня ровно месяц и что мы имеем:

начинала я с весом 53,9 сейчас на весаз 55,1
правды ради весы всегда по разному показывают, ...