viktor

Всем привет.
Этот месяц принёс +1кг
Весь месяц вес гулял + -1кги итог на сегодня 104кг.
Объёмы правда немного ушли.
По питанию без особых изменений
Основа это салаты молочка сыры
Рыба примерно раз в неделю, мясо реже.
Также хорошо идёт фасоль и чечевица.
Потребление шоколада и фруктов сократил.
Надеюсь что организм отдохнёт и продолжит прощание с излишками.
Вода проходит хорошо когда дома то 2 лиира если
На работе или ...