Кира

Прошло 2,5 года после оп ЖШ.
У меня вопрос-кто сколько может съесть по объёму и как у вас с застреванием?
Вот опять сижу над тарелкой-две вилки и всё встряло..гадости разные вроде печенек и мороженки легко проходят,а нормальная еда стоит!Иногда приходится и к БД бегать,потому как полчаса-час и никакого облегчения...

Съездила с дочкой на море-вес сдвинулся вниз.На данный момент 79 кг.Доча тоже схуднула,весит 67 кг,а ведь когда то у неё было 94 и это без оп.В общем расслабляться нельзя,ибо в городе сложнее держать себя в руках,но будем стараться!
Всех люблю-целую!)))
ЗЫ.Стараюсь пить много воды и поставила себе на мобильный счетчик шагов,шагомер,видно сколько за день прошла,уменьшаю объём еды за раз-это работает,видимо как то сжимается желудок-съешь побольше и всё,застревает.