2месяца до слива

Привет девчата за пять месяцев потеряла 25,2кг,внешне изменения кардинальные сдала анализы пока все в норме , только белок стремится к нижней границы нормы.Пропила Перфектил волосы как сыпались,так и сыпятся Девчата вопрос к знающим как поднять белок без белковых коктейлей ,если это вообще возможно и еще примерно какое время идет интенсивный волосопад,а то походу буду худая ,но ЛЫСАЯ.Сейчас мой вес 67,8кг,хочу еще кг10 потерять,но это как получится Всем УДАЧИ!

Добавила фото

Девчата заходите загрузила фото до и после 4 месяцев.