Feja

Каюсь - калории не считаю. Муторно.
Хожу в зал. Занимаюсь с тренером. Пока нравится. Прям даже очень. С учетом того, что я на физру в школе не ходила и тренажерные залы оббегала за три квартала все 12 лет после школы - горжусь собой :)
В питании перешла на белок - вареная курица, рыба жареная без масла, на ужин после тренировки морепродукты (чаще креветки).

Сдала кровь. Матерь божья! У трупа были бы результаты лучше :( гемоглобин, ферритин, железо, витамин Д - все ...

Скачала счетчик калорий. В субботу "употребила" 544. Сожгла 3946. Вроде бы норм. Только кушать хочется всякую вредную дрянь макдональдс-солянки бы-картошки с луком жареной... Держусь.
Посетила меня проблема со стулом. Пардон страшный запор. Пью Форлакс, но что-то он на меня пока не действует.
Стараюсь выдерживать интервал в полчаса между приемами пищи и жидкости. Через полчаса после кружки кофе не хочу кушать напрочь. А если считать, что в день хотя бы литр воды надо в ...