viktor

Всем привет, сегодня ровно три месяца со дня Оп
Организм устал худеть и взял отпуск)))
Сразу после того как написал прошлый отчет в течении двух дней ушло 4 кг и все начались качели
+ -1кг и так весь месяц видел на весах 114 но на сегодня 115 . Итог в этом месяце -3 кг.
Объемы уходят нормально шкура подтягивается.
Питание нормально, из круп не идет рис. Гречка фасоль перловка идут хорошо но не часто.
В основном салаты с сыром ,туной , цацики, лечо ,перцы ...