Грозовой Перевал

Всю жизнь считала, что я дама без комплексов, и вес мой меня нисколько не расстраивал, и проблем в том числе с одеждой не было - в Европе их ттт нет по определению, и с мужчинами тоже - мужчины были наши, отечественные, но тем не менее - муж в рот смотрел и выполнял любое желание... Вот только желаний как выяснилось было мало, и ценила я себя, в варианте плюс 50 ( седня уже 52, ура!!) гораздо меньше, чем надо было)))
Вчера я любимому высказала мысль, что колготки это фу, а чулки - это прелесть ...

Через два дня улетаю отдохнуть и поменять обстановку.
Две недели детокса - еда лучшая, спортивный план тренером составлен - довольно напряжные ежедневные тренировки, последний рывок перед серьезными свободными весами и боксом после возвращения.
Много будет прогулок по горам и весям (вместо кардио:))) - изучаю карту полуострова с лупой))
Никакого кофе, никакого чая, (надеюсь наконец-таки от них отучиться). 8 часов сна и ни минутой меньше-больше, на морду лица только увлажнение ...

Стало скучновато на тренировках, пожаловалась тренеру - он осерчал))) Настаивает на том, что бы еще чуть чуть закрепить поднятые веса и потом перейти с сушечного этапа опять немного на набор.
Руки радуют - появляеся вожделенный рельеф на границе дельта-трицепс. Бедро вообще хорошо, жопины уши раздражают, но это временно, торчать уже перестали, вполне себе такие сглаженые. Живот сделал вид, что подвисает, я его стала усердно массировать и мазюкать - он вернулся в адекватное состояние и продолжает ...

перелопатила кучу лневников на сайте, итог не утешителен - какая бы операция ни была, если не контролировать питание в послеоперационном периоде, то все возвращается на круги своя - причин две - особенности метаболизма, когда на 1500-1600 организм умудряется 200-300 ккал отложить ( это редкость) и невылеченая голова -невысненная причина переедания. То есть происходит следующее - человека оперируют, на волне эйфории и под страхом за здоровье происходит сброс, потом кишечник адаптируется, и в принципе ...