Juliashka

20-го числа было 11 месяцев с ОП СЛИВ + 3 месяца занятий спортом.
Как я уже писала в предыдущем отчете, с начала занятий, я больше буду ориентироваться на объемы, чем на вес. За весь месяц вес гулял в пределах 1,5 кг, сейчас опять 51 кг ровно.

Сначала в цифрах, цифры с начала занятий спортом буду выделять синим цветом для наглядности.

Рост теперь 163 см

Изменения веса по месяцам: 85-70,3-64,1-61,1-57,7-55,2-53,5-52-51,7-50,8-51-51
ИМТ (с ...

20-го не смогу отчитаться за 11 мес., чуть позже.
А пока кинула в альбом пару фото к 11 мес.

Пора уже выразить подруге и по совместительству коллеге благодарность, к которой я заскакиваю "сделать лук")))))

Довели сегодня жим ногами до 80 кг.

Обхват бедер стал 90 см, т.е. +2 см с начала занятий спортом.
Обхват живота при этом стал 78 см, т.е. -3,5 см с начала занятий спортом.
Задачка - как опредлить на сколько подросли ягодицы за 2,5 месяца занятий? Не на 5,5 см же?)))

В связи с участившимися вопросами про витамины для волос, которые я пью, скажу про них поподробнее

Витамины пью трехмесячными курсами. Сначала курс от выпадения, называются Oenobiol Revitalisant Anti-Chute.
Явный эффект наступает где-то через месяц приема. У меня перестали не только выпадать, а начали расти новые пряди.

После того, как закончила курс от выпадения, пью курс для густоты и роста. Называются Oenobiol Capillaire Fortifiant. Побочкой может стать, ...

Добавила в плейлист любимых песен, давно собиралась Люблю по весне что-нибудь позитивное слушать: