Alexey007

Нашел отличную фитнес мороженку. Просто
обязан со всеми поделится,
на 100 г. 104кал. 2,5 г. жиров, без сахара и самое главное 15 г. такого нужного белка.
Идет просто отлично, из трех вкусов: молочный, шоколадный и клубничный. Клубничный самый вкусный.

ссылочка:
[url]http://www.whrussia.ru/zdorovoe-pitanie/novosti/5801/[/url]

Всем здравствуйте.
ТТХ на момент ОП вес 130 кг. рост 183, 34 года, отвес за 1 месяц 18 кг.

Питание комфортное, ем все по чуть-чуть, порции твердой еды около 50 грамм. Мягкой побольше. Вода проходит хорошо. Более 2 литров в сутки. Приятнее с лимоном, но могу и обычную пить.

Бывают дни, вообще есть не хочу, силой в себя не пихаю, а обычно от 4 до 6 приемов пищи в день.

Утром каша овсяная, днем свежевыжитый сок, ягоды, мясо, сашими или маринованный ...