Лея

Дневник питания за 09.03.2012
вес 74, 400 кг (+400 г)

Название\ Кол-во (грамм)\ кКал\ Белки\ Жиры\ Углеводы

ЗАВТРАК\...\ 160.1\ 21.4\ 5\ 7.6
белок сладкий\ 11\ 38.9\ 3.8\ 0.9\ 3.8
белок несладкий\ 15\ 56.3\ 12.5\ 0.6\ 0.6
сыр ольтерманни\ 17\ 17\ 45.9\ 4.9\ 2.9\ 0
Сахар-песок\ 3\ 12\ 0\ 0\ 3\
Кофе чёрный без сахара\ 100\ 7\ 0.2\ 0.5\ 0.2\

УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС\...\ 34.5\ 5.4\ 1.5\ 0
Скумбрия холодного копчения\ ...

Питание, пожалуй, самая важная тема, поэтому вынесла ее в отдельный пост. Ради изменения питания в целом, глобально и делала ЖШ. Результат - я очень довольна этими изменениями и постараюсь их четко описать.

Первый месяц после ЖШ.
Десять первых дней организм мой отходил от стресса такого серьезного хирургического вмешательства. Потом наступил другой этап. Как человек разумный, я поняла, что с рационом микроскопическим здоровее я не стану. В этот момент возникла паника. С одной ...

С того момента, когда я сообразила наконец, что мне бариатрическая операция показана, до ОП ЖШ прошло ровно два месяца.

Эти месяцы оказались насыщенными. Потому что сумма оплаты космическая и представить, что кредит выдадут, невозможно было. Спасибо огромное всем форумчанам, так много значит поддержка, советы. Особенно важно получить уверенность, что задумка с операцией в принципе возможна.

Следующий этап: это выбор хирурга. Во-первых, нужно доверять человеку, его опыту. ...

Приветствую всех в моем дневнике! Спасибо, что зашли!

Прошло два месяца и семнадцать дней после операции ЖШ. С большой радостью пишу, что мой индекс массы тела стал равен 30. Значит, у меня нет ожирения!

Для общей статистики:
1 месяц - минус 8 кг
2 месяц - минус 4 кг
и еще 17 дней - минус 3 кг.

И, конечно, объемы. Моя фигура имеет форму гитары: широкие бедра, тяжелые ноги, выраженная талия и узкие плечи.
Вес 105 кг/89 кг/81 ...