я буду стройной

добавила фот
всем хорошего настроения

вес 85 надо напрячься и всё таки хотя бы 70 кг стать,
у меня рост 174 кг ,поэтому 70 кг тоже пойдёт,
диет боюсь, я много на них сидела, от них , нет толку худеешь и, потом нервный срыв-зажор,
или срыв метаболизма,
поэтому я стараюсь побольше движения ,обязательно хоть раз в неделю сауна и бассейн,
прогулки на свежем воздухе ,каждый день ,минимум 40 минут,
хлеб стараюсь меньше есть, ем больше мясо-овощи сыр и фрукты,
молочку мало-йогурт это чистейший ...

совсем не худею
85 и все тут иногда даже набираю до 87 кг на нервной почве ем и знаете.......лезет
боюсь очень а так мечтаю быть 67-70 кг хотя бы не знаю что делать..........