andrianno

Шо-ж енто творится???? вроде и порции увеличились до 200 гр а оно всё"прёт и прёт" то пару месяцев вес стоял , то рухнул за пару недель кил на 3)))) Просто расслабился в рацион ввёл черный хлеб(булку грубого помола) делю её на два раза- тобишь 40гр, делаю сендвич -( листья салата, огурчик, тунец или грудинка индюшиная) булки хватает на завтрак и обед .в 16.00 полноценный полдник(котлетка или рыбка+ гарнир+ салат) ,а вот самое интересное происходит в19.00 - жена приходит с работы и начинается ...

Приехал вчера с соревнований по карповой ловли в Израиле, кубок Клуба "Исрафиш",







тобишь дома не был пять дней..... В итоге сегодня встал на весы и вижу 99.9!!!!! за месяц ушло 2 кило Жизнь налаживается, на следующей недели думаю поехать на лыжах погонять ))) пока зима не закончилась!