Juliashka

Всем хорошего настроения, удачи в новом году, достижения даже самых смелых целей и исполнения всех желаний!

От нас с дочкой виртуальные сласти))), новогодние печеньки, пряники и торт. Немножко кривовато, но дочка (ей 4,5) очень старалась)))

Вобщем в преддверии Нового Года, мы с дочкой по вечерам и выходным сделали вот такие штучки:
Елочка (около 30 см):


Новогодняя открытка:


Все детали, кроме снежинок и металлизированных листочков мы сделали ...

Сначала в цифрах:

Рост 160 см.
Вес на момент ОП 85 кг, сейчас 52 кг.

1 месяц - минус 14,7 кг
2 месяц - минус 6,2 кг
3 месяц - минус 3 кг
4 месяц - минус 3,4 кг
5 месяц - минус 2,5 кг
6 месяц – минус 1,7 кг
7 месяц – минус 1,5 кг

Общая потеря за 7 месяцев 33 кг

ИМТ 20.31. Норма. Постарайтесь сохранить этот вес на всю жизнь. Если ваш ИМТ равен 22, тогда это просто идеальный вес.
...

Чего делать прямо не знаю. Выявилась тенденция - чем ниже мой вес, тем больше меня тянет на сладкое Никакой Пиколинат хрома не помогает. Тяга к сладкому уже сравнима с наркотической зависимостью, чесс слово!)))
То есть прямо до трясучки, до отключения мозга и практически не поддающееся контролю. Причем даже демпинги не всегда останавливают, вчерась стрескала 2 кусочка халвы, зная, что демпингану (что и случилось через 10 минут и довольно сильно) и все равно не могла остановиться. ...

Всем привет!

В последнее время я все больше думаю о том, что я недобираю белка. Выходит 26-30 г в сутки. Мой вес сейчас ровно 52 кг, минимальная норма 0,8 г на кг=41,6 г, т.е. явный недобор. А в свете того, что я уже намылилась в зал, его нужно еще больше.
Проблема в том, что я сильно демпингую на любой протеин, причем независимо от того, чем он разведен (молоком, водой и т.д.).
Предполагаю, что такая реакция именно на протеин в жидком виде, т.к. такой же демпинг я получаю ...