Ira Ta

4 месяца позади. Что имеем? -18 кг. Мне уже нравится мой внешний вид.Окружающим тоже.Изначально ставила цель похудеть до 55, сейчас думаю, что и 60 вполне устроит. Только с учётом возврата надо худеть дальше.
В пищевом поведении мало что изменилось-ем то же,что и раньше.Калорийность от 900 до 1300.Воды пью гораздо больше,чем до оп-около 1-1,3 л.
Тошнота ежедневно,рвота редко,изжоги уже нет.
Физические нагрузки более чем умеренные,день велотренажёр,день халахуп,по 10-15 ...