Yasyuta

За первый месяц я похудела на 9,2 кг.
Чувствую себя хорошо, ничего не беспокоит... даже не верится, что уже прошёл месяц.
По питанию особых проблем нет, кушаю 3-4 раза в день, маленькими порциями. С питьём немного не получается, не выходит у меня выпивать больше 1 л., иногда меньше...
Кушаю: творог обезжиренный, кефир, ряженка, сыр обезжиренный, фетаки, яйца, йогурты обезжиренные, фрукты, супы жиденькие. Куриную грудку, телятину, рыбу и овощи готовлю в пароварке. Иногда на завтрак ...