Максимальный вес 96 кг. Рост 158см.
Вес за 1 мес до ОП 94 кг( начало строгой безуглев. диеты )
Вес в день ОП 90 кг_(- 4 кг )
1месяц вес 81.5 кг отвес -8,5 кг
2 месяц вес 77.5 отвес - 4 кг
Итого отвес за два месяца 12 ,5 кг
Это сухие цифры. А теперь лирика
Питание
1 Комфортным назвать не могу. Потому как выяснилось, мои зубы для американской улыбки , но не для жевания. И зачастую из за этого встречаюсь с БД
2. В
...