СПб.Наталья. ЛБЖ 20.02. 15г. Моя история

8-й месяц:
Вес 69,4 ( -1,9 кг.за месяц. Итого со дня ОП -12,3 кг.; от макс.веса -13,3 кг.) В системе 5,7 мл. (последняя регулировка 13 сентября)
Анализатор тела показал – 1,08кг. жира за месяц. Потеря мышечной массы составила 1,39кг.
ИМТ 26,1 Избыточный вес.
До цели осталось 7,4 кг.
Пару дней назад на весах видела и на 400г.меньше, но вообщем месяц меня порадовал отвесом.

Ну что ж, в октябре пришлось расстаться с самокатом до весны. Теперь ...

Как то я худею неравномерно, ноги и попа худеют, а руки и живот очень медленно. Везде, кроме живота кожа подтягивается хорошо. Интересует вопрос, на сколько килограмм безопасно худеть в неделю, при этом хорошо себя чувствуя и поддерживая упругое тело?
Я вроде худею очень медленно, на 1-1,5 кг. в месяц, но дело в том, что эти 1-1,5 кг. уходят за неделю, а потом я просто держу (закрепляю) сброс.

Ураааа! Сегодня впервые на весах увидела цифру менее 70 кг.
69.9 это уже не 70 и я очень рада. До цели нужно еще -8 кг.
Есть и печаль, нужно прощаться с самокатом, сегодня в Питере первый гололед, а это опасно.