Нюня

Вроде, разница уже видна невооруженным глазом.

http://forum.ves.ru/album.php?albumid=1496

Не хлебом единым, так сказать.

Из питья - вода, чай, кофе черный вообще без подсластителей, натуральные 100% соки. Люблю ананасовый и красный апельсин - используется как лакомство для себя любимой.
Очень редко - молоко.
Сок алое.

Один раз лизнула вина монастырского нашего (из Латруня), был такой упадок сил, что 40 минут сидела на очке в туалете в полудреме, и не было сил открыть глаза и встать.

Молочное - творожки 5% жирности и желтые ...

Так случилось, что я выпала из дневника на пару месяцев. Вес медлено шел вниз, но что это за результат 2-2,5 кг в месяц? Казалось, хвастаться нечем. В конце концов я уговрила себя, что 2 кг- тоже неплохо при общей динамике, и мой организм одарил меня отвесом почти в 5 кг в последний месяц. Короче, тело само решает когда и как ему худеть, я только строго придерживаюсь рекомендаций врачей.
Порции больше не стали. Слежу за кол-вом белка в каждой еде. Общий отвес с 10,08,11 (дня перемычки ...