Дорогу осилит идущий

Вес 103, причем он стойко держался и не падал практически весь месяц а иногда даже поднимался к 105 и только в самом конце я отвоевала этот килограмм. Надеюсь он останется со мной а не помашет мне ручкой в сторону увеличения. Конечно очень мало, т.к. сбросить нужно еще килограмм 20 и это очень напрягает. Больше всего напрягает что я не понимаю что мне сделать чтобы сброс был побольше.
Продолжаю ходить к диетологу, веду дневник питания. Наедаю в день примерно 1400 кал. и диетолог говорит что ...