Все записи дневника

итак! в ноябре 2012 года был слив, я плохой худеющий ела много шоколада и вредной еды поэтому похудела меньше чем хотела!! но с 128 до 79 я все же дошла!! вышла замуж и вот месяц назад у нас родился сыночек, очень хотела написать именно после этого события, чтоб никто не боялся, рожала в москве в 7 роддоме, многие врачи сразу настаивали на кесаревом, типа была операция, но самой можно рожать после этой операции свободно!! поправилась я на 18 кг и вот месяц спустя осталось только 4 кг до 79 кг с ...

1 мес - 19
2 мес - 4
3 мес - -3
4 мес - 4
5 мес - 5 кг
6 мес - 5 кг
7 мес - 5 кг
8 мес - 4 кг
9 мес - 4 кг
10 мес - 0 кг
11 мес - 1,5 кг
12 мес - 5 кг
13 мес - 0.5 кг
14 мес - 3 кг
год и 3 месяца - 1 кг

вес 103 кг

общий сброс 64 кг.

времени нет, работой завалило по самые гланды, жру что подвернется. надо постараться себя вбить в колею правильного питания, ...

Сегодня хочу рассмотреть важную для эффективного и правильного похудания тему:
Что такое гликемический индекс?
Статья не моя, точнее это выдержки из нескольких интересных статей. Скажу лишь, что еще неделю назад понятия не имела что это такое и с удовольствием еда вареную свеклу с черносливом думая, что это сплошная польза.
================================================== ===========================
Многие из вас часто задаются этим вопросом: «почему я ем мало, ...

Изображения

• Слайд1.JPG (29.6 Кб, Просмотров: 170)
• Слайд2.JPG (10.3 Кб, Просмотров: 176)
• Слайд3.JPG (12.8 Кб, Просмотров: 163)
• Слайд4.JPG (20.5 Кб, Просмотров: 159)
• Слайд5.JPG (16.5 Кб, Просмотров: 172)

"приятная" часть похудения за счет снижение количества калорий в день.
Висит жопа. Прям вот дряблая такая. пока впахивала в фитнесе борьба за мышцы в организме шла. Как только перестала это делать регулярно, стала чуть более хрупкой и стройной ( на 2 кг) но приобрела висячий зад.
Был момент, когда мне показалось, что вот я проснулась и оп, с сегодняшнего дня зад прям повис. Это как с массажами и кремами, действует пока мажешься и делаешь и потом есть еще какой то запас, ...

Подсела на белорусское - 3 пингвина и храбрый зайчик.. эскимо, блин.. могу по 3-4 в день.. что в нем такого- не могу понять..то ли ванилин, то ли еще что.. но вот вижу и аж трясет.. вообще всю беременность тянет на углеводы..от этого и вес такой...:rolleyes::confused::