Все записи дневника

-2,4 кг за этот месяц.

Текущий вес 96,4кг
Общий сброс - 24,6 кг

Отвес только за счет спорта, так как жру я (как мне кажется) как лошадь, хотя, конечно, стараюсь жрать "правильную" еду. Да и от спиртного отказаться никак не могу, употребляю.
Дядя Жора ведет себя странно. Может пропасть на неделю и тогда я забываю есть вообще, а может на 2 недели поселиться и все мысли только о том, чего бы сожрать.
Конечно, я насыщаюсь гораздо меньшим количеством ...

Сегодня подскочила в 4 часа утра с ужасным чувством - во рту страшная горечь, острая боль в груди, еле дышу. Испугалась спросоня, очень. Стала разбираться - похоже на заброс желчи, вещь нехорошая и никогда ранее меня не посещавшая...Ела я накануне много, может, что-то спровоцировало.

Выпила несколько стаканов настоя трав и ягод - я делаю каждый вечер себе и детям шиповник, боярышник, мята - всего понемногу , получается приятный витаминизированный напиток - все прошло, легла спать. ...

по Примеру Тахи поставила себе счетчик воды
ну что дорогие мои, я не пью
мне кажется что пью, но не пью
только кофе, чай и опять кофе
воды чистой ( даже если минеральной) в день от 200 до 800 а то и вообще может не быть
совсем
грустное знание, а казалось что все нормально
что все ок и в нужном примерно количестве
а начнешь считать и увы, не все так радужно

ну и после фитнеса я умираю и штангой меня придавило, опять все сначала ...

Ленюсь. На форум стала заходить редко. Но взяла себя за шкирку и написала таки отчет. Правда, не в юбилейную дату, но хоть что-то. Кратенько так.

Питание расписывать не буду, все есть в прошлых записях. Кратко - в будни контроль, в выходные разврат))

Спортом пока не занимаюсь уже месяца три. Возобновлю не раньше переезда в новую квартиру. Сразу ушла заметно попа, и немного потерял тонус живот. Руки пока более или менее по мышцам на месте, т.к. дача в 30 соток с большим ...

Печальный отвес за июнь - минус 1 кг!
На сегодняшний день я 111,800

НО! Не плюс! И это уже несказанно радует!

Была беда в нашей семье в июне - умер племянник....
Раньше на фоне стресса я всегда очень сильно поправлялась, а сейчас, похоже, вес просто встал и стоит.

С другой стороны - сильно печалиться пока не хочу - стабильность - это тоже хорошо! И! Главное не растет!!!

Для примера фотки мои
Это июнь 2015 и февраль ...