Все записи дневника

Вы - это Я?)...

Наверное да, если вы всеми фибрами души и волнениями тела стремитесь к заветным двузначным числам на весах, и желательно, чтобы эти цифры начинались с 5!, ну на крайний случай с 6!!

Но и эти условия еще не все!
Вы-это Я, если:
1. строго поглядев на себя в зеркало, в очередной понедельник, именно в понедельник, а никак иначе, решаете, что ваши усилия вставать утром с дивана и чистить зубы- это еще не весь арсенал борьбы для похудения! ...

ну вот и стала известна долгожданная дата-14 август!!!.предлагали через 2 недели,но
я еду отдыхать и поэтому пришлось перенести.Начала сдавать все анализы с середины марта.Буду делать СЛИВ у доктора Дохано Олег в ашкелоне в Барзилаи.Общение с хирургом мне очень понравилось,очень внимательный и доброжелательный.
Очень волнуюсь,так как оставлю мужа с ребенком впервые на несколько дней одних.
Надеюсь все пройдет хорошо и скоро я присоединюсь к рядам стройнеющих.
Спасибо,дорогие ...

Итак.
Искала для себя варианты завтраков с овсянкой. Чтоб не долго и вкусно и разнообразно

На просторах инета нашла замечательный рецепт холодной каши

В чем преимущество?

Утром не стоять у плиты. И завтрак холодный!) в жару самое оно как по мне!))

Кто то запаривает овсянку кипятком и тоже на задумляется. Это тоже способ)

Но в приведенном варианте нравится все!)

Фото и текст рецептов славненько спи.., ...

Здравствуйте все, кто прочтёт.
Начну свою обычную историю...
Мне 35 лет, рост 170, вес 105... Тростинкой никогда не была, минимальный вес в молодости, около 62 кг... А потом , сразу после первых родов, +, +, + и так к 80 кг, в этом весе держалась некоторое время, потом снова +, +, + и на конец 92-95 ... Стабильным тяжеловесом оставалась до рождения второго сыночка в прошлом году, через 16 лет после первого... И понеслась... Не буду рассказывать сказки о том, что поправлялась от чистого ...

Ну вся суть поста в заголовке. Честно признаться, считала только недели две после ОП, а сегодня был первый день моих возобнавленных подсчетов.
И так, по прошевствию 1 месяца и 8 дней после ОП я съедаю за день:
Завтрак - Черный кофе с 1 ч.л сахара(200 мл); через минут 40: огурец (20 гр); плов с говяжьим сердцем (80 гр(еще бы грамм 50 его съела с удовольствием, совесть не позволила)).
Обед - черный кофе с 1 ч.л сахара(200 мл); овощной салат (огурцы, помидоры, перец, лук, раст.масло ...