Все записи дневника

Таха затейница и сегодня собирала нас есть тортик по дюкану.
Вот девочки на чем зарабатывать надо) вкусно конечно, но он стоит как самолет а на них еще и очереди)

Девочки, почитайте внимательно все дневники последнего месяца. Как-то нерадостно становится. Вес постепенно отвоевывает свои позиции. Так что же, будем жириками всю жизнь?

и так за 2 часа я впихнула в себя 8 шт
4 маленьких и 4 больших

из за небольших порций приходится кушать медленно и с перерывами
но если перерывов не делать, а просто очень очень медленно есть каждый 20 минут, то вот 8 роллов за час
так что понятно как можно набрать и 10 и 15 кило
просто медленно но верно есть

Рацион за день
Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное)
108 г
Капустный Салат
347 г
Чай
360 мл
Окрошка с Колбасой
250 г
Батон Нарезной
50 г
Кофе (Растворимый)
280 мл
Фундук
5 орехов
Сыр Адыгейский
250 г
Песочное Печенье
4 печенья (4 см квадрат)
Зефир
110 г
Сгущенка Вареная
40 г
Вода
900 мл

Перерыла инет и не смогла найти нормальную программку для расчета БЖУ.
Помню ,что видела у кого то из девочек подобное в дневничке,если не трудно ткните носом в ссыль пожалуйста