Все записи дневника

Всем привет! СЛИВ 11 августа 2014 года. Вес был 111кг, рост 164 см, ИМТ 40.
Сегодня вес 68 кг, ИМТ 25. Казалось БЫ, цель достигнута. Что дальше? А дальше начинает включаться пищевой наркоман.
И уже вместо половины яйца пытаешься впихнуть целое. И, съев маленькую порцию еды, начинаешь ПОДЪЕДАТЬ то сушку, то курагушку, то козинаки.
И начинаешь задумываться, неужели весь пройденный путь не научил ничему новому? Неужели хочется ...

Недавно прочла у кого-то в дневнике (простите, не помню у кого), что нам нельзя есть апельсины, грейпфруты и мандарины с разделительными волокнами и белыми пленочками.
Отсюда вопрос: а есть еще какие-то продукты, которые надо ограничить или исключить совсем?
Про газированные напитки знаю, а что еще?

Что-то я не готова пока что писать целиком про институт, но хочу кратко резюмировать указания, данные мне диетологом, которые в целом у меня получается соблюдать (исключения помечены). Пока что я слежу за этим всем дней пять, это не показатель, тем не менее хочу поделиться.

Это просто основные принципы правильного питания, которые так или иначе все знают, однако собранные в одно время и в одном месте они позволили мне начать их соблюдать.

Итак, количество приемов пищи ...

итак я Ленивец )

Т.к. я работаю в мед.учреждении - то диспансеризация 1 раз в год - и всё! болею я крайне редко - короче доктора-анализы и т.п - диковина!!!

Почти все анализы кроме вич и вассермана сдала у "себя" , рентген. экг и гастро - тоже ) (халява) Гастро - микро язва 0.5 см - прописал антибиотики - пью в среду повторное не самая приятная процедура...но верю что есть и по хуже ))

Вич и вассермана - в понедельник будут ...

Очень много читаю дневников, многое узнала для себя полезного и интересного, за это отдельное спасибо всем-всем))))

но вот не нашла ни чего про вены((( у меня болят ноги к вечеру....не состоятельность венозных клапанов...отечность, тяжесть в ногах, ну вобщем все сопутствующие проявления......так вот что я хочу узнать....после ОП у меня это пройдет? или же это мой крест на всю жиСть???? и при моих нынешних 105 кг и когда буду на 30 кг меньше весить??? Напишите уже что нибудь, плиз))))) ...