Все записи дневника

Привет всем).
Я тут вроде как новенькая).
И кроме вопроса " что делать?" пока в голове нет ничего.))).
Была на консультации у докторов по поводу бандажа.Получила книжечку , отштудировала ее в доль и поперек)))) выделила главные моменты маркером))).
Понимаю что мне это надо, но боюсь.Прямо ужас как).
у меня рост 176 , а вес 138,хотя обычно все думают, что я вешу меньше))),но этот факт меня меньше не делает, в зеркало смотерть противно((((.
Не ...

Ну вот и 3 месяца позади.
Постараюсь вспомнить все,может быть для кого-нибудь будет полезно.
За три месяца новой жизни я похудела на 21 кг.
Довольна-ли я? В общем и целом довольна..Хотя время от времени мой внутренний голос говорит –а вон посмотри,другие девочки за месяц на 20 кг худеют..( ох уж эти девочки))
Но я научилась быстренько ставить на место этот второй голос..
Я не замеряла изначально объемы , но даже по одежде вижу, что они здорово уходят. ...

Забываю взвешиваться. я так хорошо себя чувствую, что забываю взвешиваться, как раньше - вскочив утром, кинув ночнушку и шлеп спросонок на свои маленькие беленькие весы из ИКЕА. Они очень точные, в смысле - их показания совпадали с показаниями весов в клинике. (Их все помнят - такие большие весы, для взвешивания бегемотов). Не ругайте меня за такие слова - мне можно, потому что я сама всегда признавала, что я была бегемотом. Ну, таким, средненьким бегемотом, но очень симпатичным. Не менее симпатичным ...

Что я сделала неправильно? Все! От начала и до конца. Начиная с психологической установки и заканчивая способом.
Шаг № 2 был очень трудным. Он требует реального изменения своих пищевых привычек, а значит сознания и образа жизни. Насколько «реальны» изменения в вашем сознании, вы узнаете только когда перейдете к шагу № 3.
Шаг № 3 (по аналогии с анонимными алкоголиками). Никогда в жизни, ни на секунду не забывать, что вы обжора. Что в любой момент можете сорваться и похоронить все, ...