Все записи дневника

Писать я красиво не умею, да и профильного медицинского образования не имею, поэтому обычно все, что я пишу на форуме, либо в дневнике....мое личное субъективное мнение.
Но вот недавно я наткнулась на блог очень интересного доктора. Под многими его словами хочется подписаться. И пишет он неплохо и интересно, а уж как подытоживает...
Поэтому хотелось бы поделиться.

Про метаболизм

По метаболизму Часто у разных диетологов проходит мысль о том, что ниже основного обмена

...

Прошло два месяца с половинкой после операции. Общий сброс веса 16 кг, на сегодняшний день вес 111 кг. Примерно около трех недель вес стоит, и ниже если и спускается, то опять возвращается к этой цыферке (раздражаюсь я по этому поводу простоужаскак)
Объемы уходят не скачками, но плавно. Кожа не висит, и надеюсь не собирается это сделать, хотя крылья есть, но они и были из-за многочисленных похуданий-набираний веса в прошлом.
С питанием все тоже самое, хотя все чаще начинаю испытывать ...

Девчат нет, я так и не доехала на регулировку.
Случилось так, что внезапно я решила тут машину сменить.
Так что не до того мне было.
Уж простите.
А вообще не пойму, но у меня всё же что-то происходит.
Я практически не хочу есть в течении дня, зато вечером...
Утром на завтрак чуть-чуть. В обед прям заставляю себя поесть, зато вечером.
И поужинать плотно готова, и запить соком (а можно и чем покрепче, пока я пешеход)
Еле успеваю остановить ...

Ну вот и есть мои минус 20 кг.
Про жизнь ничего нового написать не могу. проблем нет.
За питанием, слежу условно, в связи с запарой и суетой на работе, как-то не обедаю, перешла на двухразовое питание, правда весь день пью кофе с "ядами", о которых здесь не стоит упоминать :-).
Из последствий операции положительных в прошлый раз забыла упомянуть, что храпеть перестала, муж радуется (Шурочка привет), сон у него улучшился значительно.
Из того что беспокоит, это ...

Здравствуйте, дорогие боевые подружки!
Во-первых- большое спасибо за поддержку. Во-вторых - рассказываю: за 10 дней снижение веса на 2 кг. Итого минус 12 за 45 дней. Нормальный ритм. Вес -100 кг. брючки 58 размера уже свободные, 56 сидят нормально, а 54 еще не сходятся. Эхх! Жду. Все остальные вещи стали свободнее.Так все вроде ничего. Слабость стала меньше. но ступеньки!!! Почему - то трудновато. Пошла на фитнес. Пока хожу только на дорожке. Медленно. Не спеша. Стараюсь проходить 3-4 км. ...