Все записи дневника

в общем всё как всегда через пятую точку.
моя пластика из за внезапно вылезшего нежданчика по имени паховая грыжа откладывается на 2-3 месяца минимум.
было предложение от пластического хирурга совместить эти 2 ОП,но жить до 26 ноября с бякой которая периодически болит со страшной силой как то не совсем комфортно.
одним словом 25-го сего месяца иду под нож грыжу починять.
хоть это немного и не совпадало с моими планами,но теперь у меня появится возможность куда-нибудь ...

Имеем то, что имеем. Новостей никаких. Вес как был 112-115, так и держится. Порции как были 50-60 гр, так и остались, но больше не худеется. Думаю, тут причин несколько: очень мало движения (он-инвалид); почти не пьёт воду (дай бог, пол литра в день), ну и алкоголь. Я боюсь одного, как бы не пошёл откат даже с его смешными порциями... т.к. мой откат начался именно после двух лет, а к трём дошёл-так и до той самой 10% отметки.
Так что, девочки и мальчики, налаживайте пищевое поведение. Организм ...

Привет всем , кто помнит )
Читаю форум часто , сама давно не писала ..
Начальный вес был 99 , сегодня 66.8 .. ровно год назад был 65.8 (13/10/2016) .
Есть могу все , ничего не застревает , предпочтение стараюсь отдавать белковой пище . Мясо , курица , рыба ..ем все , что готовлю семье. Рис макароны также присутствуют. Перекусы куском сыра , обычной жирности , фрукты , йогурты. Сладкого стало больше . Не много , просто больше , по сравнению с первым годом .
Витамины ...

СЛИВ
1 месяц -11 кг (82кг)
2 месяц -4 кг (78кг)
3 месяц -3 кг (75кг)
4 месяц -1 кг (74кг)
5 месяц -1 кг (73кг)
6 месяц -1 кг (72кг)
7 месяц -1 кг (71кг)
Общий сброс -24кг
Самочувствие отличное, питание свободное с упором на белок. Ем всё также каждые 3 часа, за день в среднем наедаю 1200 ккал. Установила себе приложение MyFitnessPal и Pacer. Ем примерно одно и тоже. С утра каша, перекус -яйцо, в обед -мясо, полдник -творог, ужин -рыба, ...

рост 160
вес максимальный-142 кг
вес до операции 133,4
1 месяц минус 10 кг
2 месяц минус 6 кг
3 месяц минус 5 кг
сейчас вес 112,4 кг

итого у меня минус 29,6 кг от моего максимального веса
и с помощью операции ушло 21 кг из них.

третий месяц прошел весело, появился интерес к еде,начала готовить для домашних.
калорийность на протяжении второго месяца держала 950 ккал, в третьем месяце подняла до 1200 ккал,и ...