Все записи дневника

Прошла сегодня в фитнес-клубе тест по оценке состава тела (биоимпедансный анализ).

Результаты (в скобках реверсное значение нормы):

Основной обмен (ккал) - 1280
Суточная потребность (ккал) - 2034,14 - 2240,50
ИМТ - 19,84 (18,5-23,9)
Жировая масса (кг) - 4,9 (8,7-16,3)
Тощая масса (кг) - 45,9 (34,1-53,8)
Активная клеточная масса (кг) - 23,6 (17,8-28,2)
Доля активной клеточной массы (%) - 47,9 (50-56)
Скелетно-мышечная ...

ну наконец-то!!!!! дождалась, у меня теперь есть ДЫРОЧКИ. И пусть это скорее не дырочки а щелочку и не 4 как положено а 2 а иногда даже и три, смотря как ноги напрячь, но уже что то ))) хвалюсЯ
ПС: извиняйте за обстановуи грязное зеркало, ремонт у меня полным ходом
[IMG]http://images.vfl.ru/ii/1392568970/f4f6fc75/4264134.jpg[/IMG]

Отчитываться не о чём....
Почти всё без изменений,только в некоторых местах в объёмах плюс появился-и это меня немного беспокоит....Особенно бёдра-ну ни в какую не "хотят" сами худеть...Из-за них не могу подобрать себе брюки/джинсы,если в ляжках хорошо-то в талии широкие (и даже с поясом смотрятся ужасно)
Ем всё,но стараюсь не выходить за 200 гр. за раз-хотя могу,особенно супы....стараться то стараюсь,но не всегда выходит...пичалька))))
А так...всё как всегда и те ...

18.02 будет 2 месяца новой жизни.
Сегодняшние замеры:
под грудью 100/-4
талия 106/-7
бедра 128/-6
предплеч. 37/-1
запястье 19/0
ляжка 72/-1
колено 50/0
икра 47/-1
Вес 106/-6,2 кг
Еда пролазит вся,что кладется в рот.Со дня предоперационой диеты туда не клалось макарон,булки,как такового хлеба,выпечки ,шоколада,конфет.Пудинги очень даже проходят...
Вода 1-1,3л.Витамины как предписано,кальций пить боюсь-начиталась про ...

Этот месяц пролетел как-то незаметно, куча дел, забот, смотрю, а уже пора и отчет писать))))
Вес на утро 103,3 кг (минус 4,2 кг за 4-ый месяц).
Вес уходит как и в прошлые месяцы скачком 2-3 недели стоит на месте, а потом за 1 неделю разом весь сброс, потом граммов 400-500 возвращается обратно и опять стоит 2-3 недели.
Питание очень комфортное, ем все, что хочется, порции немного увеличились, сколько точно грамм влезает за раз не знаю, весов нет, но в первой половине дня явно ...