Комментарии к дневнику

так держать )

Я сдаю анализы и наблюдаюсь у врачей в Израиле.

подскажите, где Вы здаете анализы, у какого гемотолога наблюдаетесь, в печатниках? а то тоже пора уже

Спасибо стараюсь придерживаться правильного питания и по советам ветеранов вкусняшки себе позволяю только после нормальной еды. Еще надо много скинуть и главное потом удержать так что к советам старожилов стараюсь прислушиваться.

Ну да, лучше все же обследоваться.
А сброс у вас феноменальный, кстати.

В 12 всегда был в пределах от 150 до 250, феретин последний год высокий доходил до 970 этим занимается гемотолог он запретил принимать железо пока и хочет отправить на какую то генетическую проверку. Трансферин и лейкоциты в норме.

А можете написать какие были Б12, ферритин и какими стали? а также железо и трансферрин.

Отличные результаты! Удачи вам!

Нет я не колол просто когда мне перед Оп на камисии мне сказали что В 12 низкий и надо его поднять то я начал принимать и после Оп продолжил. Просто сейчас не буду и все прийдет в норму. Все остальное отлично

а Б12 недавно мож прокалывали? лейкоциты в норме?

Приветствую! Поздравляю с отличным отвесом.

Порции и у меня примерно такие же.
Вот только никак не могу понять момента заполнения желудка( Иногда приходится ходить к БД.

Ура какой отвес))))) все супер успехов вам)))

Разделять еду и питье не проблема я думал будет с этим сложнее ,а вот с количеством выпитой жидкости в день это сложнее.

да не, порции у всех могут быть разными, мои 7 черешень это не показатель совсем, важнее соблюдать принципы - жевать тщательно, не переедать, вода/еда отдельно, я лично считаю, что именно эти принципы и помогли мне сбросить без напряга все лишнее и помогают держать вес без каких-либо проблем, хотя я сейчас и ем все, на что глаз ляжет.

Ну 150 это если пюрешка жидкая, а если мясо или рыба то 80 грамм примерно. На завтрак яичница из одного яйца и то иногда недаедаю.

Честно? -100-150 грамм для месячного шунта совсем не маленькая порция. я помню, как через месяц после оп в меня вошло 7 черешен и это был полноценный прием еды.
выплевывать лишнее - хорошая привычка, я до сих пор выплевываю, лучше выбросить, чем в себя лишнее впихивать и желудок растягивать.

Я это все осознал ☺особенно после дэмпинга. Переедание эта мера не большая так как порции в зависимости от пищи не велеки , 100-150 грамм. Ем каждые три часа и уже научился чувствовать когда следующий кусочек станет лишним,я его просто выплевываю и все.

Классный отвес!!!!

хотите хороший устойчивый результат - учитесь тщательно жевать, первая заповедь шунта.
второе - еда всегда есть и будет, не нужно ее есть как будто в последний раз, как осознаете этот момент, жить станет проще.)))

Здорово, вы настоящий рекордсмен!