Комментарии к дневнику

Вот это да,медок то совсем не безобидный

Да да! Это штука очень такая! Мед только если с молоком горячим когда болеешь и с маслом сливочным. Только в этой комбинации не вызывает жора!!!
А так это же стимулятор аппетита! Анорексичек всех медом лечат!! И продуктами пчеловодства! Я мед только снаружи в виде массажа и масок принимаю!!!

[quote]Чем больше салата впихнуть, тем больше вероятность, что желудку ( отнекудадеваться) придётся со временем растянуться. ИМХО...
Пусть лучше курочка и молоко 1,5%, это хотя бы белок. [/quote]

Я не ем много курицы. Я просто НЕ ХОЧУ много. Максимум 120 грамм. Без салатов овощных вообще не ем курицу. Не идёт. А готовлю просто . Режу куриную грудку в кастрюлю заливаю водичкой это слегка и она варится потом и жарится в своём соку. Фсё. Офигенно вкусно плюс салат.

Была только с ручной кладью, не хотела с багажом мучиться. С аэропорта через весь город на вокзал, а там еще 7 часов на автобусе + граница. Оказалось хорошо, что на легке была, самолет пришлось в другом городе ловить (погода)... Вот поеду с мужем, всего нахапаю.)))

Была у родителей в России обалдела от выбора, но не могла тащить в самолет

А почему не могла? Я все тащила и аэрогриль и робот пылесос и др. технику. А то с нашими ценами разоришься!!!!

спасибо Майя,насчёт порция я поскромничал,ел и по 400 грамм,щас просто чаще стараюсь и поменьше

Ну судя по тому, что Вы описали тут, никакие порции не огромные.
Вы же не вчерашний шунтик, а уже со стажем. Поэтому и порции стали серьёзнее.
Еда у Вас правильная (по моему скромному мнению)
А 8-месячный отчет я видела и очень за Вас переживала, но знала, что Вы возьмёте себя в руки и всё наладится.
Спасибо большое за рецепт, за советы по белку и за ответы
Искренне желаю Вам успехов во всём!

порции могут быть очень большие,утром встаю -сразу 2 стакана воды (500 мл),немного погодя коктейль изолят,через пол часа завтрак,сегодня например был 180 гр.,в течении дня 2 многокомпонентных коктейля или изолята,и где то через 1-2 часа что то ем постоянно,стараюсь порциями по 100 грамм но иногда не получается,вообще практически если мясо ем то не контролирую калории,много не лезет,раз 6 ем и плюс коктейли,в 22.00 казеин,ну вот щас так питаюсь,а то разбаловался было(сладости,тортики,даже пирожок,жирные сыры и масло) и вес пошёл вверх(вместо 99 стал 103),за эти 4 дня такого распорядка ушли те 4 кг,стараюсь воды пить побольше,заставляю себя просто,короче вода и белок минус простые углеводы и ненужные жиры и будет результат,главное выдержать и не сорваться

ЗдОрово!
У меня с коктейлями знакомство было до ОП- воспоминания не самые приятные, после оп не пробовала.
Попробую больше творога впихивать в себя за день. Всё равно это 30 грамм а не 15.
А еще вопрос, если не возражаете.
Сколько раз в день Вы едите и какие размеры порций?

ну мне легче,я обожаю протеиновые коктейли,4 порции сегодня,это уже 100 грамм,по калорийности это 460,куринной грудки этой съел сегодня 300 гр-это белка около 75,калорий 360,творога 200 гр,белка 30,140 калорий,вот и вышло-205 белка,калорий-960,ещё овсянка была,немного,пару ложек гречки,клетчатки 2 галеты,ну вот плюс и калории но и протеин тоже плюс,по совету Невер,я могу есть 1500 калорий,вот и набираю,но зато сегодня было 3 торта шикарных,пирожки завораживающие и пица домашняя,конечно пару минут борьбы и я не позволил уму и желудку съесть из них хоть кусочек и рад что не упросили,3 минуты удовольствия и потом несколько дней разочарования

Классно! Все в основном не добирают белок. Я тебе завидую белой завистью! Я живу в такой "огромадной" стране.... у нас мультиварки только в этом году появились. Была у родителей в России обалдела от выбора, но не могла тащить в самолет. Теперь здесь куплю наконец-то.

Аметист, пожалуйста, поделитесь опытом набора белка в таком коридоре калорийности!!!
Научите, чем и как Вы такой объём набираете!
Буду очень Вам благодарна!

Saga, я уже не совсем жидкую еду ем. Вчера вот схомячила кусок курицы в 40 гр без блендера. Омлет ем, овощи тушенные с сыром грамм 50 съела, черешню ем (7 штук влетают за 30 секунд) больше боюсь, но никакого дискомфорта нет. А вот абрикос вчера отнесла в "кабинет"

kurash05-я по натуре шопоголик,у меня 3 мультиварки,2 мульти и одна мульти +скороварка,я вообще не знаю что бы без них делал,очень помогают,кстати сегодня рекорд по набору белка за все 9 мес.-за 200 граммов,при калорийности в районе 1000

Май, ну а как жидкую еду можно долго есть? Как начнешь кусочками, тогда пролетать не будет, поверь.

Влад, у меня вообще всё пролетает, кроме фруктов. Но очень тяжко и колом стоит почти 30-40 минут. Из мяса кроме курицы ничего не пробовала. Беру белок из молочки и чечевицы (она не пучит) но больше 15 гр белка еще ни разу не набрала. Тунец пробовала в консерве на второй неделе через блендер и с бульоном.
Ем очень быстро. Самый длительный приём пищи это 20 минут. Вот такая незадача

А я что-то уже смотреть на эту курицу не могу, то есть на пюре из нее. Вот как можно будет твердую пищу, так попробую приготовить данный рецепт. Ametist, как приготовишь рыбку напиши тоже рецепт.
Майя ты уже пробуешь твердую пищу?, я тут сегодня рыбу попробовал, хватило на 3 минута, я ее честно долго жевал, провалилась она хорошо, а вылетела в БД еще лучше)))))

Спасибо за рецепт! Давно заглядываюсь на мультиварку, видимо пора брать.)

Вчера мужчинам готовила курочку в сметане 10%. Национальное кабардинское блюдо. Съела кусочек в 40 грамм. Наслаждение невероятное и обожратость до вечера.
Поэтому 100% согласна с Аметистом. Питаться надо белками и вкусно. И не много!!!

Майя, я согласна, также не вижу ничего крамольного приготовления куры в молоке, гораздо лучше, чем жареное, и тем более если вкусно. Я попробую также приготовить, потому что курица у меня не идет совершенно, я ее и в пароварке готовила, и в духовке, и с соусом - не могу ее есть.