Комментарии к дневнику

В общем-то белок пью из соображений, что он должен ускорять обмен веществ, плюс надежда, что волосы и прочее останутся на месте. А мышцы, плевать на них, меня больше волнует кожа, что с ней станет, если ВДРУГ я все-таки дойду до своей цели
А так, по мне..я вообще бы сейчас ничего не ела...ничего не хочу вообще. А как пить себя трудно заставлять, особенно ПУСТОЙ ЧАЙ, вместо привычного чая с вкусняшкой... )

Белок всё равно очень даже нужен
И ещё у него нулёво-отрицательный энергетический баланс. На его усвоение тратится больше энергии чем в нём содержится. Либо столько же. В зависимости от типа белка.

Никогдашечка, я думаю, что много зависит от строения и от нынешнего образа жизни . Если, ходите много, то принимаемый белок поддержит мышцы, а при сидячем образе - мышцы первые тают. Организм их сразу отдает без нагрузки при ограничении питания

Я постоянно бегаю по лесенке. Белка в рационе прилично.
Тем не менее квадрицепсы (нагруженные лесенкой) очень заметно осели.
Чего уж говорить о ненагруженных группах.

Будет нагрузка - будет баланс между расходом и синтезом. Белок нужен для синтеза.
Без нагрузки просто сгорят.

Инна, Матроскин, дайте девушке немножко понадеяться в лучшее. Ведь Невер и так у нас умненькое и во многом разбирающееся молодое, серьезное , приятное и интересное в общении создание.

Т.е. разницы нет, что вообще не есть белка, что есть белка 150% от нормы, мышцам пофиг, все равно сгорят?

Девушки, мне если честно не нужны мышцы (а под жиром у меня их много было, я раньше много занималась и физической силы во мне ой-ой-ой, но не знаю сколько осталось за последние 3 года с экспериментами с похудением). У меня еще тестостерон повышен, мне наверно их легко набирать (ШУТКА).
Я же написала слово "НАДЕЮСЬ", что это чистый жир. Надееться я много на чего могу. На самом деле я так себя успокаиваю, почему медленно худею
Мол только жир уходит, без мышц. Но по крайне мере я точно уверена, что большинство в моих отвесах в данный момент жира, а не мыщц.
"Качаться" я потом пойду, через 15 кг В весе 80 кг мне заниматься комфортно на очень высоких нагрузках,а маленькие нагрузки у меня как-то не получаются. В весе 95кг будет очень тяжело.

з.ы. Самые крутые навороченные весы безбожно врут по поводу процента жира, 100%.
з.ы.ы. добавила фотку смешную из тренажерки. в фото дооперационные)

не спасутся мышцы. нагрузки нет, еды нет...
мышечная атф первая в расход идёт, потом кетоз и распад гликогена и только потом кетоз и жиры.

Невер, а ты уверена, что на фоне конкретного такого дефицита калорий белки, которые ты так интенсивно пьешь, не распадаются на глюкозу для поддержания основного обмена вещест? А может, мышцам почти ничего не достается этой роскоши?
В общем, задницу и пресс все равно придется накачивать по новой, когда вес +- устаканится: приседания со штангой и прочие радости ждут нас : (((

Блажен, кто верует Я думала, может, у тебя супер-пупер-навороченные весы с определителем веса жира, мышц и жидкости А так время покажет, что ушло. Чой-то я не припоминаю, чтобы кто-то на форуме сохранил мышцы без физической нагрузки, то есть без их повторного или параллельного наращивания. Про себя скажу следующее. Худела я в основном медленно, никак не более 200 г в сутки. К операции подошла без мышц. Сейчас их тем более не наблюдается. Открыть массивную дверь (белую пластиковую в магазине, например) могу только с ба-а-альшим усилием Кости, жир и кожа- вот из чего я состою. Мышцы - по минимальному минимуму

Беременности и переедания точно нет, язв надеюсь, что нет.

В первый месяц и мышцы ушли, конечно, а во второй не более 200 граммов в день уходит, при 60-70грамм белка в день на мой вес мышцы уходить не должны.

гыг, какая элегантная шпилька

Невер, ты действительно веришь, что при таком быстром похудении может уходить исключительно ЧИСТЫЙ ЖИР, оставляя нетронутыми мышцы?

еще от беременностей или язв ..

тошнить может от переедания

Я покупала сухое молоко и ела его ложками. но оно же калорийное! Да и трудно купить хорошего качества - последнее время попадается невкусное.

Поэтому такой молочный белок да без добавок будет просто спасением!

при демпинге нет тошноты.
мутит, но не тошнит

Спасибо)) Результат скромный, но для моего веса вполне приличный
Да вроде не от голода. Завтракала и перекус небольшой был. Непонятно. Я вообще редко хочу есть после операции, ем по часам на автомате уже. А это аж 2 часа тошнило. Бррр...