Комментарии к дневнику

[QUOTE=Тать-яна;bt164665]Я очень редко считаю, почти, можно сказать, не считаю. Иногда это и 3-4 тыс. ккал, иногда 2200.
пипец. тут от воздуха набирается уже. на 1200 кое как сдвигаться начал вес. Отчаянная вы однако

Я очень редко считаю, почти, можно сказать, не считаю. Иногда это и 3-4 тыс. ккал, иногда 2200.
Аппетит иногда буйный, иногда почти отсутствует. Заставляю себя есть, калорий стараюсь наедать побольше. Вес потихоньку всё равно падает. теперь 73. Больше не особо и хочу худеть, разве что "про запас" на откат, не хочу быть похожей на старушку.

лучше считать.по себе знаю как можно набрать....энное колличество калорий печенюхами. и это будет далеко не 1600. как только бросаешь считать+тут как тут

Молодец! Я тоже считаю, правда,не каждый день, потому что рацион почти однообразный. Если что-то меняется, то подсчитываю, чтобы знать, сколько. И весы со стола не убираю.

Сообщение от НикаНикуша

Девочки, я железо свое пью с львиной долей всех лекарств утром( у меня это период с 5 утра до 8) -перед едой. В таблетнице так и разложены табл. и витаминки, чтобы ничего не пропустить. И на внутренней стороне крышечки этого бокса написала каких,когда и сколько. А потом, после железа, часа через 2-3 -2 кальций д3 никомед и его же еще на вечер. А творожок,сырок и пр.молочку особо не привязываю к железу. Пока придумывается и готовится что "заточить" на завтрак проходит около получаса. Так,что по любому железо уже пошло... Врач не говорил, что это неправильно. Значит приемлимо. Ну может в моем варианте, не знаю.

Я тоже стала практиковать прием мультика + железо + всякие полезности с утра. Иногда часть до завтрака. Дискомфорта не бывает.
Кальций д3 никомед содердит карбонат кальция. А нам нужен цитрат.

Рефлюкс заработать ещё надо. Если будете все есть за 2 часа до сна, то все в порядке будет.

Сообщение от Амура

Ника, спасибо за совет. А железо и другие лекарства с утра на голодный желудок это не вызывает дискомфорт? Я чего-то всегда стараюсь все после еды принять...
И читала, что между кальцием и железом 4 часа должно быть. Сильно заморачиваюсь наверно?

ой ядо сих пор воспринимаю протеин как отдельный прием пищи

желудок еще слабоват
несмогу запивать им таблетки ,но приму к сведению

Сообщение от Lady_Anna

Здравствуйте!

Слава Богу рефлюкса не было, подскажите, что нужно делать если вдруг он наступит? Как Вы избавляетесь от него?

ну если он будет, вы проснетесьот дикого рашля.

я лично когда откашлялась, то выпила Омез 1 таблетку.

теперь слежу,чтоб не есть на ночь.

читала, что нужно высокую подушку,чтоб голова повыше была

Здравствуйте!

Слава Богу рефлюкса не было, подскажите, что нужно делать если вдруг он наступит? Как Вы избавляетесь от него?

Сообщение от Амура

Ника, спасибо за совет. А железо и другие лекарства с утра на голодный желудок это не вызывает дискомфорт? Я чего-то всегда стараюсь все после еды принять...
И читала, что между кальцием и железом 4 часа должно быть. Сильно заморачиваюсь наверно?

От 2 до 4 часов

Сообщение от Амура

Ника, спасибо за совет. А железо и другие лекарства с утра на голодный желудок это не вызывает дискомфорт? Я чего-то всегда стараюсь все после еды принять...
И читала, что между кальцием и железом 4 часа должно быть. Сильно заморачиваюсь наверно?

Нет, это рекомендация врача и я ей следую. Тоже первые разы опасалась, что на голодный желудок. Но все слава Богу, никогда с 2013 г. не беспокоило

Ника, спасибо за совет. А железо и другие лекарства с утра на голодный желудок это не вызывает дискомфорт? Я чего-то всегда стараюсь все после еды принять...
И читала, что между кальцием и железом 4 часа должно быть. Сильно заморачиваюсь наверно?

Сообщение от natamylove

наверно я буду пробовать через день пить-день кальций,день железо.вот сегодня я протеин пропустила,некуда было его всунуть.

Кстати по поводу протеина. Я пью его разбавленный на воде. И когда надо "приткнуть" и думаю куда- просто им запиваю свои витамины

Сообщение от Амура

Вот и у меня такая же фигня. Не могу никак приспособиться. Слышала, что на вечер лучше вынести кальций. Куда тогда железо? Если с утра - там сыр или творог часто. В обед съем, не знаю, что с коктейлем делать (пью его на молоке), в перекус после обеда или до обеда.
Подскажите нам кто-нибудь.

Девочки, я железо свое пью с львиной долей всех лекарств утром( у меня это период с 5 утра до 8) -перед едой. В таблетнице так и разложены табл. и витаминки, чтобы ничего не пропустить. И на внутренней стороне крышечки этого бокса написала каких,когда и сколько. А потом, после железа, часа через 2-3 -2 кальций д3 никомед и его же еще на вечер. А творожок,сырок и пр.молочку особо не привязываю к железу. Пока придумывается и готовится что "заточить" на завтрак проходит около получаса. Так,что по любому железо уже пошло... Врач не говорил, что это неправильно. Значит приемлимо. Ну может в моем варианте, не знаю.

Сообщение от Амура

Вот и у меня такая же фигня. Не могу никак приспособиться. Слышала, что на вечер лучше вынести кальций. Куда тогда железо? Если с утра - там сыр или творог часто. В обед съем, не знаю, что с коктейлем делать (пью его на молоке), в перекус после обеда или до обеда.
Подскажите нам кто-нибудь.

наверно я буду пробовать через день пить-день кальций,день железо.вот сегодня я протеин пропустила,некуда было его всунуть.

Вот и у меня такая же фигня. Не могу никак приспособиться. Слышала, что на вечер лучше вынести кальций. Куда тогда железо? Если с утра - там сыр или творог часто. В обед съем, не знаю, что с коктейлем делать (пью его на молоке), в перекус после обеда или до обеда.
Подскажите нам кто-нибудь.

Сообщение от Амура

Наташа, а как распределила приём железа, кальция, мульти, протеина в течение дня? Когда что? Я своё железо не знаю куда приткнуть, что бы и до кальция было 4 часа, и с молочными продуктами не пересекался.
Молодец! Сброс у тебя хороший! И организованная ты очень. Мне за три дня надоело весь калораж подсчитывать. А тебе прям нравится.
Дальнейших сбросиков тебе и здоровья.

Я конечно жонглирую этим железом.пока есть неудобства.то регулярно на ночь пила.сегодня на ужин творог и поэтому днем его выпила.то утром пробовала пить,но тогда кофе с сыром пролетает ,а я люблю так завтракать.вобщем сую его с трудом.ненравится мне.непридумала постоянной схемы

Сообщение от Lucie

Добрый день,,мы с вами почти одновременно сделали операцию,,я 20 июля. Можно мне немного пояснить,что такое рефлюкс? демпингов у меня тоже нет.Может я конченный отимист,но пока вижу только позитив. У меня наоборот пропал запах изо рта. Организм словно помолодел на 20лет. желаю вам отличного и главное позитивного настроя!!

Лучше быть конченным оптимистом, чем конченным пессимистом, это однозначно!!!))

Рефлюкс у меня тож был раза 2-3(это ужасно! противно и мерзко) в ранний послеоперационный период (, с тех пор "бог миловал", хоть и ем на ночь ряженку или молоко с печенькой, иначе, на голодный желудок просто не усну(. Но лучше не есть, конечно же, на ночь. Но я не научилась, пока, по-крайней мере..

Наташа, а как распределила приём железа, кальция, мульти, протеина в течение дня? Когда что? Я своё железо не знаю куда приткнуть, что бы и до кальция было 4 часа, и с молочными продуктами не пересекался.
Молодец! Сброс у тебя хороший! И организованная ты очень. Мне за три дня надоело весь калораж подсчитывать. А тебе прям нравится.
Дальнейших сбросиков тебе и здоровья.

[QUOTE=natamylove;bt163675]Рефлюкс это ночной (во сне) заброс желчи или содержимого желудка в пищевод

очень больно и неприятно,как ожог.
он случается,когда мы на ночь едим.
я стараюсь за 1 час уже не есть ничего до сна.

Когда случился рефлюкс, я за 30 минут до сна выпила протеиновый коктейль,из за него все и вышло.[/QUOTE]

мама дорогая,у меня в 19-00 ужин,,это все. так прописано,мне хватает. Ложусь я поздно,но иногда чайку попью с лимончиком,просто люблю. Спасибо вам за разъяснения,,,, я очень буду рада читать ваши новости,,