Комментарии к дневнику

Сэйтан еще называют вегетарианским мясом в нем зависимости от производителя количество белка колеблется от 70 до 80 гр на 100 гр продукта. Просто прогуглите и получите все ответы . У нас он продается готовый но я сам дома делаю.

А что такое Сэйтан?

Рыба у меня в меню почти каждый день или в духовке или в виде тунца в салате, также много я ем бобовых благо ни каких побочек они мне не делают))) много сыров и другой молочки. Ну и конечно сэйтан это просто склад белка и даже если он не весь из него усваиаается то все равно это больше чем в чем то другом . А просто белок пить не могу противным он для меня кажется

Виктор, отличный результат Поздравляю. Вместе с вами верю в скорые двузначные.
Меня немного смутило ваше питание: вы пытаетесь брать белки из растительных продуктов (тофу туда же). Эти белки усваиваются на много хуже животных. Мясо-рыба ваши друзья. Или протеин. Я его пить не могу, поэтому на мясо налегаю.

Юля по сбросу я за тобой повторяю точь в точь так что давай в следующем месяце поднажми и хотя бы до 5 кг давай сдуемся )))

Сага желание и надеюсь понимание есть. Я сейчас как сабака Павлова ,только у меня рефлекс на время. Я ем каждые 3 часа и как время подходит так у меня появляеется голод хотя до того даже по прошествию 2.30-2.45 часа ошушение сытости. И вот получается если вдруг бывает перерыв больше то глотаю как удав и вследствии этого не всегда конечно но бывают встречи Бд.

Виктор, контролируйте постоянно свой процесс пережевывания, на вашем сроке это еще легко. Я надеялась, что я научилась, все же срок уже солидный, но нет, почему-то плохие привычки при первой же возможности(бесконтрольности) возвращаются. Так что, берите все возможно хорошее от вашей оп, пока есть желание и понимание.

Поздравляю! Пусть операция помогает как можно дольше, до достижения намеченных целей!

Я смотрю 4 кг в месяц это прям стандарт)
Рада, что у вас все получается!

В нашем случае каждый "-" это плюс! Главное есть отвесы! Поздравляю!

"Качели" - это дело хорошо знакомое, наблюдаем на весах постоянно!
Никуда не денется, сдуется, тем более при таком правильном питании! Удачи вам!
Тоже хочу цацики, совсем забыла про эту вкусноту! Пошла за огурцами.

По поводу белка примерно прикидывал так около 80-100 гр в день нажевываю

Вода была совсем плохо набирал чаями, а вот уже дня 3 как начинает заливаться более не менее. Может из за жары у нас 29-30 сейчас а может просто время пришло.и вода как и прежде будет главным питьем.

Очень густой йогурт, петрушка, мята ( размолотить в пыль) огурец без шкуры и семян, чуть чесночка, черный перец, соль.

Sonora, а как ее делают? помню что огурец и зелень, в йогурте?

Ну вот пройдет еще два дня- и еще 4 кг долой!))))) поздравляю со сбросом!

виктор, а пьется ли водичка? считаете потребление белка или на глазок?
а цацики - это греческая макалка дзадзыки? О, круто, что напомнили. Сегодня же намолочу.
Желаю вашшему организму отдохнуть и снова приняться за нелегкое дело похудания

Спасибо но до балета еще очень долго. Как говорят врачи мне еще до идеального веса надо 42 кг скинуть

Отличный результат.скоро в балет��

Вот это отвес) Просто супер! Поздравляю!