Комментарии к дневнику

Как здорово! Молодец!!!))))

Очень здорово!

Отличный результат. Молодец. К купальному сезону готова.

Фотки в альбоме!

Фрось, дык показывала вроде)))
Счас сфотаюсь ))

ну что... уже пора казать себя миру )

Молодец!Тоже мечтаю заняться фитнесом

Умница!!!!!!!!!! Так держать)

Шторм, Света,отеки связываю именно с залом.
Сага,меню у меня это вчерашнее перед фитнесовское))
Так то я хожу на кухню,мясо из мульти тырю )))
Шторм,Ната, Рорричка, спасибо,на самом деле первый раз слышу,что мышцы отекают!Век живи,век учись.
А фото какие)))прям четко,без лишних слов)))
Бросать не буду,мой же коврик за полторы тыщщи купил)))

Лестр, отеки присутствуют,я это чувствую,но не понимаю от чего они

Дак это нормальное явление , тем более по началу занятий , когда мышцы болят , они наливаются кислотой ( не помню название ) вот как перестанут болеть мышцы вес пойдет в низ

или так


то есть сантиметр вам в помощь, не весы

Леночка, уж от кого-кого, но от вас не ожидала. Я даже и без калькулятора вижу, что калоража у вас и на 1000 не наберется, несмотря на 100гр семечек, вы пошто организм на голодном пайке держите? И еще физ.нагрузкой его добить, правильно, чоуж.

отеки присутствуют,я это чувствую,но не понимаю от чего они.

Если отеки давно(не связаны с залом),проверьте белок

Пошла на фитнес,думала убавлю парочку кг,а то стоит что то, да еще и прибавляется +1.Но вместо отвеса..... привес!

Это явление временное. Во-первых, когда начинаете нагружать мышцы, они немного отекают, но ненадолго, дней через 10 вода уйдет, во-вторых, мышцы тяжелее жира, если Вы их нарастите, то станете немного тяжелее, но жир сгорает в мышцах, и чем больше мышечная масса, тем больше жира будет сгорать ежедневно. Если не бросите занятия, то в скором времени увидите эффект. Удачи!

Лестр, отеки присутствуют,я это чувствую,но не понимаю от чего они.

У Вас отеки. Если после физ нагрузке все болит.

Да Вы посмотрите след.месяц. Всяко может быть. От стресса организма до сбоя весов.
У меня прямая зависимость: мясо (белок)+чистая вода+движение=сброс. Диван+конфетки+кофе вместо воды=набор веса. Секретов нет, к сожалению.
Я воду ставлю везде поллитровые бутылки, потому и пью хоть по глоточку, но из каждой

Люсико, значит питание?Воды мало пью...ну не хочу я её.
Надо напоминалки опять поставить.

От аэробной (кардио) нагрузки привеса быть не может. Силовые - без фанатизма.