Комментарии к дневнику

А, самое главное забыла...)))
Снят приговор "ОЖИРЕНИЕ", боремся с избыточным весом теперь)))

[quote]Вчера 2516 калорий. Ранним утром отвес 200 грамм.[/quote]

калории не считала, на утро отвеса нет, но и привеса тоже, что очень радует))

Вчера 2516 калорий. Ранним утром отвес 200 грамм.

20-30 - на данный момент съедено с 19-00 - 1 яблоко, 130гр жульена

Хотя могу себе позволить прерваться, но порой так уработаешься, что про еду вспоминаешь, когда уже обед наступил, либо уже домой пора...

вот именно на такой работе я растолстела в 2006-2077гг с 68 до 116 кг. по вполне себе понятным причинам...

[quote]Но у меня такая работа что бывает и некогда перекусить,но обед есть[/quote]

хех, такая же бадейка)) Хотя могу себе позволить прерваться, но порой так уработаешься, что про еду вспоминаешь, когда уже обед наступил, либо уже домой пора...

Фрось, у тебя в рационе белков больше чем углеводов?

а фиг знает. я ж перестала считать. пробую аккуратно быть независимой от подсчётов. будем смотреть, что из этого выйдет.

А я на работу беру штуки 2-3 хлебца,и делю на утро обед и полдник.Суп беру иногда который кипятком заливается рыбные консервы,сыри плавленые
Вот что мне не приедается это творог.Просто обажаю,если день не ем прям скучаю.я в него и фрукты крошу,с бананом вкусненько,изюм,чернослив ,орехи,курага.получается разнообразие.сладкое тоже беру.Но я беру всего по чуть чуть чтобы не объестся.Но у меня такая работа что бывает и некогда перекусить,но обед есть

да ну вас! Я на работе, время 16-10
Утро - кофе и каюсь съела кусочек пирога, грамм на 100 с семгой)) вкусна было
обед - котлета куринная рубленная, на глаз 80-100гр, салат греческий, жувала около 40-50 минут все это
сейчас 4 часа, желудок полный, есть не хочу, пью воду как потерпевшая, грешу на котлету.
Вечером даже и не знаю, что будет...

Я уже ещё поела свинины жаренной с луком и морковкой. И попила чай с печеньками (это уже срыв был). Итого 19 часов и 2150 калорий. Вчера наела 2500.

Вот к примеру салат:



правда у меня мягкий творожок, типа сметаны, 0% жирности, но в базе его не оказалось.

Фрось, у тебя в рационе белков больше чем углеводов? У меня, так получается, идут наравне. Правда все углеводы сложные, но все таки наравне.

Вот сейчас 18 часов. Я уже 3 раза поела плотно, 2 раза перекусила, 3 раза попила чаю с печеньками, угу, и съела апельсин)

ого. йол... ну до тебя мне далеко. у нас щас пол четвёртого.
я позавтракала 3 кусочками сыра, половиной огурца и 5 крекеров с отрубями. ела это час. через полтора часа после этого выпила морковный фрэш со сливками. вот час назад съела борща тарелку 250 мл, мяса кусок в ней был 50гр постной свинины + сметана 15% пол ст. ложки.

где-то между этими приёмами пищи хватанула халву в шоколаде.
сейчас убегаю работать, вернусь в 7 съем ещё борща такую же порцайку. а вечером салат из тунца-яйца-огурца. вечно жующее животное.
калории перестала считать. но что-о подсказывает мне, что 2 тыщи не наедаю, но и не меньше полторашки )как раз то, что надо, чтобы держать вес.

Просто приведите в порядок режим питание, то бишь завтракайте обязательно, хоть насильно.
Это проблема всех толстяков - отсутствие аппетита до обеда и вечерние зажоры.
Я вот тоже теперь радуюсь, что утром хочу есть.

Угумс. Вот сейчас 18 часов. Я уже 3 раза поела плотно, 2 раза перекусила, 3 раза попила чаю с печеньками, угу, и съела апельсин)

Неужели из-за питания 5-6 раз в день?

думаю, да ) просто привык организм, что его кормят. часто и понемножку.

Что вы делаете, чтобы жрать утром хотелось-то?
Неужели из-за питания 5-6 раз в день?

+ миллион! До 18 было вообще пофиг, после 18 до полуночи, а то и позже рот не закрывался от слова совсем.

да, да! как раз до операции мне завтракать вообще не хотелось и мой единственный многочасовой приём пищи начинался после 5-6 вечера )))

Фроськ, вот никогда раньше такого не было, чтобы утром просыпаться с мыслью - чтоб пожрать, а теперь всегда))