Комментарии к дневнику

Сообщение от Never Again

На примере, кальция я беру этот:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ca...50-Tablets/472 - 3 таблетки в день нужно пить, но т.к. дозировка будет даже выше, чем 1500, я чередую, 2 таблетки этого препарата и 1 таблетку ДРУГОГО(можно и указанного выше карбоната), где дозировка меньше.

Never, у данного препарата в 2 таблетках 600 мг цитрата кальция. Соответственно, в 3 - 900 мг.
Последний препарат действительно хорош, но получается тысяча руб в месяц. И без магния, но с улучшителями усвоения кальция. Периодами, раз в квартал буду и его пропивать. Спасибо за ссылку и распорядок приема препаратов.

Ну, если такие дозировки указаны в рекомендациях в стране, где 60 лет делают Шунт, то значит плохо быть не должно, не с потолка же они это взяли ) У них масса исследований на эту тему ...
Делаю узи почек тоже регулярно, лет 10 назад еще до шунта был камень в почке и песок, сейчас ттт- все в норме.
Кальций в крови надо проверять ионизированный, общий ничего не дает ) Это Азре )
Кстати, от карбоната кальция в таких дозировках проблемы будут, от цитрата - не должно, поэтому это самое главное условие нужная форма кальция!

Привет) Мы как раз с доктором обсуждали твою статью) реально классно и доходчиво))
Да и благодаря тебе, пришло чёткое понятие, что у меня была дипрессия. Как бы некогда было это понимать.
Спасибо за четкие статьи)

Да, уж. С операции прошло полгода. Развалились 2 зуба, но у меня всю жизнь с этим проблемы. Чё то страшненько стало.

на всякий, сразу говорю, я не шунт.
от таких убойных доз кальция шунтам ничего нет? не страдают почки? проверяете их? фосфор поднимается?

мой кальций ниже плинтуса. И прокапали, и таблетки и тахистерол и альфатева и еще и еще. Кальций все равно ниже плинтуса., фосфору пофигу на уровень кальция, после лечения судороги уходят. Зато в почках уже наблюдаются ошметки кальция ...

У меня с оп 1,5 года , кальций начал падать ( 2.25 полгода назад, сейчас 2,16). Пока пила кальций д3 никомед, он вкусный и проходил легко, но эндоктинолог назначила альфакальцидол по 1 мкг в день. Альфакальцидол у меня муж на гемодиализе пьет, у него с кальцием вообще жуть-жуть. А зубы у меня крошатся в буквальном смысле, прямо куски отлетают от живых. Почему-то именно кальций оказался основной проблемой, остальные анализы в норме.

Вообще то, что "выстрелили" зубы - это неплохо. Организм КРИЧИТ, что ему не хватает. И нужно ему это дать. А если бы не зубы, я бы может не знала, что к 40 годам заимею 100% остеопороз, не смотря на ежедневный прием кальция, например ) Кальция может быть мало, либо он может быть просто не тот. Многие просто пьют по 1 таб не обращая внимания на дозировку. Я выбираю такие препарата, где дозировка в одной таблетке максимальная, в идеале чтобы 2 таблетками достигать дозировку, указанную на банке(в одной не бывает, я про кальций).
На примере, кальция я беру этот:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ca...50-Tablets/472 - 3 таблетки в день нужно пить, но т.к. дозировка будет даже выше, чем 1500, я чередую, 2 таблетки этого препарата и 1 таблетку ДРУГОГО(можно и указанного выше карбоната), где дозировка меньше.
Из той "дешевой" серии есть витамины Кальция Цитрата тоже https://ru.iherb.com/pr/21st-Century...-Tablets/52822 вот они. Тут тоже, 2 таблетки их + 1 таблетку можно такую https://ru.iherb.com/pr/21st-century...-tablets/10695 - удобно совмещать

Кому вообще денег не жалко вот идеальные витамины )) https://ru.iherb.com/pr/Rainbow-Ligh...ini-Tabs/40956 Фирма очень хорошая, одна из лучших в США. И дозировка там больше. Но дороже выходит. Я такие тоже покупаю, пью - чередую разные фирмы тоже. Их нужно 6 мини таблеток в день )

Я пью железо 1 раз в день за 40 минут до еды в обед.Пью обычный Сорбифер, на нем ферритин отлично держится выше 40, но чтобы увидеть такие результаты надо его пропить минимум полгода-год, если до этого ферритин был на нуле. Кстати на эту тему поспорила с одним гематологом и оказалась права я, он не верил. что мне хватит таблетки ферритина а я руководствовалась не просто справочником, но и опытом и личными ощущениями, хотя, если бы была не права, далее послушала бы его, но не пришлось.
Кальций можно пить на завтрак и перед сном, например. 4 часа промежуток от железа.
По дням разделять не хочу потому то каждый день нужно и то и то пить. 2 таблетки утром, 2 вечером идеальный вариант, имхо.

Короче у меня такой режим:
Завтрак - кальций
До обеда Железо
После обеда Мультивитамины
НА каком-то перекусе я могу отдельно выпить Б комплекса или еще какого-то витамина типа ОМЕГА 3 или Лецитина
Ужин - кальций

В связи с ЗУБАМИ я теперь будут ЧЕТКО пить 1500мг/сутки кальция цитрата.

Never, не знаю как совмещать/чередовать с приемом железа.
Я в своем дневнике попросила совета у девочек с опытом, результат - ноль.
Есть мысли по четным дням месяца - акцент на железо, по нечетным - на кальций.
Как Вы смотрите на такой вариант?

Алюша62 - спасибо!
Klllava - первый препарат ОЧЕНЬ хороший, я его не видела, в след раз и его закажу. Второй обычный, я его тоже беру иногда. Но тут важная штука, во-первых, кальций должен быть ЦИТРАТ на 90% хотя бы, а во-вторых, дозировка должны быть не менее 1000мг, а то и 1500 в сутки кальция ЦИТРАТА - это то, что назначают в США после таких операций. Т.е. первого препарата надо пить 4-5 таблеток в сутки, а обычно мы пьем гораздо меньше... )
Я признаюсь, я дозировки уменьшала полуумышленно (забывала пить второй раз еще 2 таб), но теперь не буду...

Действительно ШОК !!!
Я последний раз заказала Комплекс кальция и магния в гелевых капсулах. Пишут, что лучше усваиваются, чем в таблетках или обычных капсулах.
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ca...0-softgels/461
Чередую их с недорогим препаратом Кальций, магний, цинк + D3.
https://ru.iherb.com/pr/21st-century...-tablets/10695
Девочки писали, что кальций лучше усваивается в присутствии жира.
Пью кальций вместе с Омега 3.
Как все это мне поможет - пока не знаю. Ясно одно, дисциплина и профилактика - наше все.
Большое Вам спасибо за Ваши посты.

Неверочка, как-то опять не радостно и страшновато... Уверена, что следишь не только за зубами, но и за всеми добавками. Ведь все изнутри идёт: есть питание, все на месте, и волосы, и зубы, и кожа гладкая. Выясни, девочка, про себя все досконально, чтобы потом спать спокойно и с целыми зубками😊.

Сообщение от Джи

Да да, все так.

Хотела похожий пост накатать для тех, кто собирается делать операцию, ибо здоровье летит после нее, и стоит подумать много раз, прежде чем кромсать себя.

Потом решила, что вряд ли кто услышит..

Какое там услышат?! Еще и проклянут, чтоб не мешали тут своими "злобными" предостережениями.

Да да, все так.

Хотела похожий пост накатать для тех, кто собирается делать операцию, ибо здоровье летит после нее, и стоит подумать много раз, прежде чем кромсать себя.

Потом решила, что вряд ли кто услышит..

Мне помогли занятия цигун, вегетарианство, голодание, чистки физического и тонких тел, а также занятия с психотерапевтом и постоянный мониторинг анализов.

"8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым раз и навсегда?" - полезная статья.

[url]https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-sovetov-nejrobiologa-o-tom-kak-stat-schastlivym-raz-i-navsegda-1542815/[/url]

да я и не пыталась читать нравоучения..

в том-то и дело, что определённую черту преступать не надо.. обратной дороги может не быть.

у нас у всех свои проблемы в жизни, и почти каждая из нас может быть психологом, только вот психологами самим для себя не всегда получается быть.

вобщем, нравоучений не собиралась читать, обидеть не хотела. Извините.

Сообщение от Тать-яна

Есть такая книга психолога Некрасова "Путы материнской любви". Почитайте. Может вам хоть как-то поможет..
Но если ничего уже изменить нельзя, просто надо понять и принять то, что есть.. и даже поблагодарить, как ни странно. Если дело только в психологических моментах.

Все мы психологи, пока не коснется лично нас. Не надо мне советов и нравоучений. Я сама могу книгу по психоотрии писать. Со мной мама - заслуженный врач. Общие слова, на то и общие, что толку от них нет. Надо самому переступить определенную черту.

Сообщение от Klllava

А зачем его принимать на Вашем сроке после ОП?

9 лет после всех операций. изжога не ушла, разве что стала волнами приходить и реже. Без омеза никак. Так что выбора нет... Язва-рак пищевода или снижать кислотность тем, что помогает реально. Аналоги - туфта.

Сообщение от Кирюшка

Невер, кинь мне адрес свой электронный, я тебе вышлю свои последние анализы. Все вроде в порядке, но состояние депрессии более 3-х лет. Уже свекрови год нет, а я все отойти не могу как она разбила нашу жизнь. Мне реально и психотерапевт нужен и отдых. Смена обстановки. В августе на Алтай лечу. Тупо смотреть на природу, горные озера, реки, горы.

Есть такая книга психолога Некрасова "Путы материнской любви". Почитайте. Может вам хоть как-то поможет..
Но если ничего уже изменить нельзя, просто надо понять и принять то, что есть.. и даже поблагодарить, как ни странно. Если дело только в психологических моментах.

Сообщение от Klllava

А зачем его принимать на Вашем сроке после ОП?

Мне мой док сказал - принимать по мере необходимости, это "как лейкопластырь на рану - надо пользуетесь, не надо - не пользуетесь". Просто иногда вроде всё хорошо, а иной раз проснёшься утром - всё огнём в желудке горит, тогда и принимаю... бывает довольно часто, к сожалению, понимаю, что нарушения в питании, что-то "не то съела"..

Стала стараться не забывать съедать каждый день ложку кунжута - продукт, самый богатый кальцием.