Комментарии к дневнику

Я опять не потолстела, а значит месяц прожит не зря. вот что главное в этом отчете.

Главное, что нет сожаления о сделанном,я так думаю, а результаты обязательно будут!!!

А на счет шоколада, то я его тоже ем, не плитками конечно как раньше, но в день по дольке-две съедаю, это же кусочек счастья!!!

та же фигня по весу по сроку оп один в один. только оп жш. а по ккал- суточные 1300-1370. разложила один день в программе, которую невер использует получилось избыток жиров и недостаток углеводов

Белком надо заменить один из приемов пищи,если есть хочется,то в него что-нибудь добавить- хлопьев немного или фрукт( по опыту из гербалайфа белок с едой ведет к набору веса)попробуй!?

И не просто фу, а многократное фу.

ай фу на шоколад ..

К нам в Фин приезжает Мацуев один концерт всего будет ...жаль не смогу сходить ...уезжаю...

..что такое осень это небо..плачущее небо под ногами
в лужах разлетаются птицы с облаками ...осень я давно с тобою не был....
как вчера и нам по 20...Питер ...центр..Зимний..Нева ..Невский ...

спасИБО за ваш дневник
очень хорошее подспорье ....

Уважаемые дамы и барышни, спасибо всем кто прочел дневник, осмотрел фото и похвалил мой профиль, подтянутый подбородок, цвет волос, заметил что штаники обвисли.
Как я люблю когда меня хвалят :-)))). Еще раз большое всем спасибо.

Never ходит очень просто. выходишь утром и просто идешь на работу или просто идешь с работы.
Насчет тростиночки не знаю каждая такая прогулка 300-400 ккал, т.е 30-40 гр. жира итого 10 прогулок минус 400 гр. вряд ли это сильно изменило твою ситуацию.

Если б я столько ходила - я бы была тростиночкой))) Для меня это невозможное занятие, у сожалению(( Поэтому восхищаюсь вами)
Стабильность - очень важно)
Ну и "привет всем острым язычкам форума, преклоняюсь" -повеселил ))))
Пошла смотреть фотки)

Главное в нашем деле постоянство! Уходит и то хорошо!

(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((((((((((((

Светлана, 6 км - подвиг! Очень понравился абзац "километраж")))
Ага, про отражение - точно подмечено, сама удивляюсь своему отражению! Ощущаю себя совершеннейшей стройняшкой, но как только вижу себя... "АААААА, что это за коровищще в зеркале?"

Спасибо, коллеги. Будем надеятся, хотя и сейчас, я считаю себя уже худой. Только глядя в зеркало удивляюсь, неужели это брюшко - моё?
Ольга справедивости ради нужно сказать, что и в прошлом году летом в весе 123 кг, я ходила эти же 6 км пешком на работу. Сейчас конечно я прихожу быстрее минут на 10 и свежее.
IRENA в плане на следующий месяц, снижение ИМТ до 39,9, т.е достижения веса 106 кг, и тогда у меня не будет уже морбидного ожирения.

Обалдеть, 6 км пешком, для меня это подвиг!!!!

Ты подожди, и будет 99, и 88, а там как сама решишь. Удачи!!!!!!

Поздравляю и с интересом слежу за результатами.

Ага, главное - без фанатизма *хмуро окинула взором свое пузо