Комментарии к дневнику

а почему везде многие пишут-год?или это зависит от операции?мне хирург говорил что первый год будешь сбрасывать вес быстро а второй год медленнее а потом может быть откат 10-15% от сброшенного веса.

спасибо тоже посмотрю!

Еще была Лена Яровая толковая, но ее комментаторы достали, закрыла доступ. Надеюсь, что откроет со временем. Шунт. 1год и 4 месяца, дохудела до нормы. Мы обе у одного хирурга оперировались.

Есть еще очень толковый инстаграм у Линхен. https://www.instagram.com/bioximlin/

Сообщение от TataP

Я стараюсь кушать 120-150, но потом хожу рыскаю, что бы ещё в рот безвредного засунуть.

Я вот пытаюсь отвлечь свой мозг от еды вообще.

Я в таких случаях не борюсь. Питаюсь часто, но низкокалорийно. Бывает, что через полтора часа хочется есть, бывает, что через 5. Если приспичило, то я не геройствую и ем через полтора часа чуть-чуть. Может потому у меня и голода нет, что я до голода не довожу. Клюю-кусочничаю. Очень спасают орехи. 20 граммов, иногда 30. Объем маленький, жевать долго и нудно. Пока с ними справишься - уже жрать надоело до чертиков, можно о еде долго не думать.

Как видите, и у меня бывают проблемы. Если аппетит пришел "от нервов" это не значит, что с ним легко. Но управлять аппетитом в первый бариатрический год научиться можно. В принципе, для того этот год нам и подарен. Научиться контролю даже важнее, чем похудеть быстро. Имея в распоряжении контроль, как инструмент, можно худеть и после медового года.

Сообщение от TataP

Я точно утверждать не берусь, надо провести испытания))) Но в меня и самого начало входит больше, чем у других. Нет никого не лезет.

Не надо экспериментов, а то желудок остановится, будете сероводородом отрыгивать))
Мне кажется вы себя просто убедили, что вмещаете больше всех. Жидкого я тоже отъем прилично, бульон так спокойно 300 мл вмещается. А с твердым я не экспериментирую, взвешала-съела, мне пока не хочется проверять желудок на растяжку.

Сообщение от Ruslana

Я за яйца продам родину, но влезает в меня одно яйцо. Не поверю, что в вас 4 влезет)) ну два ещё поверю

Я точно утверждать не берусь, надо провести испытания))) Но в меня и самого начало входит больше, чем у других. Нет никого не лезет.

Спасибо за столь объемную информацию. Я из этих блогеров видела только Марину, которая с мужем в Самаре делали. Ну и Ваш канал.
Буду изучать вопрос, на работе сейчас вообще делать нечего, сижу вышиваю, что бы с ума не сойти. Аренды/налоги/з.п. никто не отменял, а доход накрылся медным тазом, вот и сижу ковыряю иголочкой, теперь под полезное видео буду шить. А то уже фильмы надоели, даже новогодние мимишные стали раздражать)))

Сообщение от TataP

Ну я как бы не пыталась испытывать под максимум сколько влезет, могу предположить, что 4 яйца войдёт))))

Я за яйца продам родину, но влезает в меня одно яйцо. Не поверю, что в вас 4 влезет)) ну два ещё поверю

Мне яйца очень тяжело ложатся. Без яиц я сьем 120 граммов и мне будет комфортно. А два маленьких яйца в крутую (100 граммов) лягут булыжником, и я буду очень жалеть, что их захомячила.

Сообщение от Барбацуца

Тата, такие привесы необъяснимые может давать женский цикл. Пока вы худели сильно и быстро, сразу после операции, то вы этих колебаний не видели настолько ярко, а теперь они режут глаз и демотивируют. Сделайте себе календарь, чтобы знать на каких днях цикла вас ждут неприятные сюрпризы. Если знаешь причину, то нервничаешь уже гораздо меньше.

Порции, которые меня насыщают и порции, которые в меня помещаются - это две большие разницы. У Неймарка не так давно было видео о том, что ни в коем случае нельзя есть столько, сколько влезает. Смотреть с 7:20 https://www.youtube.com/watch?v=aVUgPo4Qumc

Я стараюсь кушать 120-150, но потом хожу рыскаю, что бы ещё в рот безвредного засунуть.

Я вот пытаюсь отвлечь свой мозг от еды вообще.

Сообщение от АНА

А 300-400г чего? Супа? Сможете съесть 300г. отварной курицы, например? Или попробуйте измерить вместимость в яйцах. Сколько вареных вкрутую яиц вы сможете съесть за раз?

Ну я как бы не пыталась испытывать под максимум сколько влезет, могу предположить, что 4 яйца войдёт))))

Тата, такие привесы необъяснимые может давать женский цикл. Пока вы худели сильно и быстро, сразу после операции, то вы этих колебаний не видели настолько ярко, а теперь они режут глаз и демотивируют. Сделайте себе календарь, чтобы знать на каких днях цикла вас ждут неприятные сюрпризы. Если знаешь причину, то нервничаешь уже гораздо меньше.

Порции, которые меня насыщают и порции, которые в меня помещаются - это две большие разницы. У Неймарка не так давно было видео о том, что ни в коем случае нельзя есть столько, сколько влезает. Смотреть с 7:20 https://www.youtube.com/watch?v=aVUgPo4Qumc

А их и есть всего несколько каналов. Я дамм ссылки на тех, на кого я подписана и кто есть в открытом доступе. Часть людей забросили свои каналы, когда дохудели или выходят раз в пятилетку, но архивы очень познавательно посмотреть все равно.

https://www.youtube.com/channel/UCgD...L2GIjs6TvuZo7Q - Наталья Перцева, канал вне конкуренции.

https://www.youtube.com/channel/UCx8...iZd3WLQ/videos
https://www.youtube.com/channel/UC37...WiaWNpuMkVNOAQ
https://www.youtube.com/channel/UCr3...C-6lIEPMYdD6CA
https://www.youtube.com/channel/UCdF...0k1OdT4Zlqtgbw
https://www.youtube.com/channel/UCKZ...giakPIg/videos
https://www.youtube.com/channel/UCfQ...cTpjBYgx5kSC2Q
https://www.youtube.com/playlist?lis...eTT6kOywiNPViB
https://www.youtube.com/channel/UCV3...xQxpr-Xj29BdqQ
https://www.youtube.com/channel/UCUt...bjpSbTEouoEJZQ
https://www.youtube.com/channel/UC2h...G4ABr2Q/videos
https://www.youtube.com/channel/UCdc...5NLA45cV0ki9Ng
https://www.youtube.com/user/ADeepIAm/videos
https://www.youtube.com/channel/UCZ9...B1R9bNywH0m1FA
https://www.youtube.com/channel/UChW...Ml9Q/playlists

Ну и мой канал:https://www.youtube.com/channel/UCTx..._as=subscriber

Горечь во рту-это забитый желчный. Можно сделать УЗИ и убедиться в этом)) Нужно попить любые гепатопротекторы-урсосан, урсофальк. Я пила в течении полугода ливодексу, но она сейчас изчезла в аптеках. За полгода желчный очистился.

А 300-400г чего? Супа? Сможете съесть 300г. отварной курицы, например? Или попробуйте измерить вместимость в яйцах. Сколько вареных вкрутую яиц вы сможете съесть за раз?

Сообщение от Барбацуца

Если демпинг на мороженое, то я как-то могу понять связь с инсулином, но на жирную рыбу - для меня необъяснимо.

Объяснение в том, что оказывается белок, вызывает повышенный инсулиновый выброс, хотя и меньший, чем углеводы. К инсулиновому всплеску не приводят только чистые жиры и клетчатка. Соответственно сочетание жира и белка уменьшает инсулиновый выброс, но зависит, как я понимаю, от количества жира в продукте. Попробую еще одну ссылку дать. Предыдущее видео, как я смотрю, уже удалено. https://www.youtube.com/watch?v=2CNiSYFypbk

Чукча больше читатель, чем смотритель, вы кого имеете в виду? БАриатриков?
Мне помогает "Я вешу 300 кг. "
Советов и поддержки мне тут хватает)))

а вот оно что дело в демпинге.я пока тьфу-тьфу не знаю что это.хотя ем практически все.при моем типе оп -сади-и написано что демпинга нет.

Если демпинг на мороженое, то я как-то могу понять связь с инсулином, но на жирную рыбу - для меня необъяснимо.

Сообщение от Барбацуца

Я с жирной рыбы демпингую, но жирные орехи и семечки прекрасно проходят. Особенно, если не торопиться и жевать тщательно. Даже не знаю, что такое содержится в орехах, что притормаживает демпинг.

Дело в том, что (по моим делитантским умозаключениям) демпинги, много инсулина в крови или мало-вобщем, скачки инсулина, а значит и сахара, в ту или в др.сторону-это настолько по симптомам где-то рядом, что очень трудно одно отличить от другого. Д-р Берг вскользь упоминает об этом. Жалко только, что он говорит о небариатриках, а об обычных людях. И не очень подробно. Может позже что-то запишет на эту тему. Очень хотелось бы)))