Комментарии к дневнику

Советов вам тут надавали вагон и маленькую тележку. Как вы выше сама написала, что рекомендаций было получено в жизни много, только я им не следовала, подозреваю, что и сейчас подобный случай. Но из человеколюбия вставлю и я свои 5 коп.
1.Никаких обезжиренных продуктов - еды поступает мизер, без жира не будет сил и организму не хватит даже на обогрев самого себя, так что про полезные жиры не забываем, в рационе как отче наш жиры иметь.
2. Соблюдать режим еда-питье, еду жуем тщательно, 32 раза и не запиваем. 15-30 мин до еды и после еды НЕ ПИТЬ. Иначе вся еда проталкивается в кишку и наступает быстрый голод.
3. Есть исключительно ПОЛЕЗНЫЕ продукты, которые дадут как можно больше витаминов/минералов/аминокислот и тыды из таблицы Менделеева организму. Любите себя, свой организм, учитесь о нем заботиться и не пихайте в него че попало - будет вам щастье.
4. Алко исключить от слова совсем месяца на 3-4, организму сейчас нужна еда + вода.
5. Воды мин.1,5 л, с соблюдением режима это сложно, но выполнимо.
6. Почитайте дневник tatia, она слив с хорошим долгим результатом. Вероятно, есть еще полезные дневники, Фроська вначале очень даже молодцом была, возьмите на вооружение ее ранние дневники.
7. Найдите "свой" продукт, от которого у вас будет насыщение, в моем случае это суп-пюре был на ранних сроках, хотя все считали, что это странно.

Екатерина, еще обратите внимание:
"После консультации и назначение даты ОП 107,5 кг.
На 3 день после ОП 103,5
На 21 день после ОП 98,5".
То есть, вес то снижаеца, нисмотряниначто!

На калориях вам сейчас не нужно зацикливаться. Вам нужно набирать как можно больше белка, меньше жира, а углеводы нужны правильные. Следуйте правилу-каждый прием пищи должен содержать белок. Нежирные белки-это рыба отварная (минтай, хек, пикша и т.д.), курица, индейка (паровые котлетки), белок яйца, обезжиренная молочка.

Так как скрины у вас не все выложены, просто напишите сюда, что вы съели за сегодня, тогда можно будет что то посоветовать.По калорийности-800 это не плохо.Это даже хорошо в вашем случае.Просто чаще всего на первом месяце не набирают и такой калораж, по причине жидкой пищи и малых порций.У вас уже другая ситуация, надо исходить из неё)

Это же сколько нужно каллорий ? И как их получить с белком ? Мой мозг отказывается понимать , что можно заменить из моего рациона на менее каллорийное ��������❗❗❗❗Непонимаю ....

На сторонний сайт фотохостинг выкладывает фото - сюда ссылку на него

По факту - калорий многовато, но ...вы удерживались и содержались - так и продолжайте!!! Все получится!!!!

Я стесняюсь спросить , а как же фото выкладывать ? Упс ... ну тогда если вкратце коллораж на сегодняшний день составил 810 , но это я сдерживалась от сладкого ( белков 88...как же скрины то дневника выставить ... 21 век блин , выставлю в альбом

Кстати "ТС" ТОПИК СТАРТЕР т.е. тот кто начал тему

Екатерина, молодец!!! Главное вы услышали, то что до вас хотели донести мы все!!! Держитесь - через пару месяцев сами не заметите как все устаканится и привыкните

Вот, написала в 20.10 вечера, посмотрим во сколько коммент появится и то, если его Екатерина одобрит.

мои поздравления )))))

и это наши с тобой, bdavid, комменты одобрять не надо, мы из старожилов, а остальные екатерина должна одобрить, тогда увидим не только наш диалог.

Сколько на основном форуме не пиши, крестик все равно остается и часть комментов в дневниках так и остаются неодобренные. Надоедает просить их одобрять. И личка новичкам не положена.
А вот реклама, прости господи, ЛГБТКИА и разный прочий бред якобы от профи психолога-это пожалуйста.

bdavid, у многих новичков закрыта личка, на медицинских форумах это практикуется чтоб симптомами и методами лечения не обменивались, тут то зачем этот жесткач. Вот не могу екатерине личное сообщение написать.

[quote]
Старый
Аватар для bdavid
Екатерина. Плохо, что вы не прочитали форуум раньше. И что не подошли к тем, кто прооперировался, которые скрывают. Вам бы не отказали в совете. Да здесь бы спросили советов, мы бы нахамили, но направление поисков указали. Я вас понимаю, вы обычный едоголик, как и все мы, или большинство. Еда приносит удовольствие, и отдохновение, и сытость достигается, не когда наелся, а когда упёрлось. В вашем случае ещё одна беда, вы всё время в ресторане, еда рядом, она манит, притягивает, заполняет мысли. А когда вы чем то заняты или проблемы вы быстро заедаете их. Вам сейчас придётся себя контролировать учиться, если хотите чтобы был эффект от оп. Кстати, сиофор кстати хорошо, но при низко каллорийных диетах его нельзя. А самое плохое вы быстро научились обманывать оп. Вывод следующий и тяжёлый. Контроль, пока возможно, пока вес снижается. Вы похоже сделали выбор не той оп. какую вам бы надо, но дело сделано, может и наладится. В общем худеть пока худеется и готовиться к переделке оп. в ЖШ или БПШ-САДИ. Шугаменам слив не подходит. Вы как, как, кстати, к сладкому???
Редактировать комментарий Запись от bdavid размещена Сегодня в 16:35 bdavid вне форума
[/quote] к сладкому очень любезно , горький шоколад прямо очень , но я почему то решила что после оп и молочный можно есть , да мысленно я готовлюсь у другой оп , но сначала ЭКО ))))) что то действительно я на этой наделе сошла с ума , но почитала все комментарии взялась ... СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ , я правда буду стараться ..... По поводу что на форуме могут нахамить , обращаюсь к старичкам , не стоит этого делать , люди разные , например я могу за себя постоять , а есть такой тип людей которых от негативных комментов можно отбить. Все желания советоваться и искать помощи , разве форум не для этого создан ?
Вообщем мне можно дерзить , я в этом смысле баба бой ))) спасибо ещё раз всем ) завтра покажу дневник , может я опять что не так делаю ? Как говорился сапожник без сапог , а пищевик без понятий ПП

illussia, для того чтобы писать, надо оставить комментарий на основном форуме

[quote]
Старый
Аватар для illussia
вы конечно можете оставаться директором своего ресторана, но найдите себе заместителя, выведите себя из пищевого и алкогольного разврата, найдите себе друзей в фитнесе, шопинге, еще где нибудь. Не приписывайте себе уникальность в каком то особенном желудке, в вот глюкозотолерантный тест и гликированный гемоглобин под контроль возьмите, сиафор вы же не сами себе выписали, наверное под контролем его пили. Ваша ситуация может развиться по очень нестандартному сценарию это набор веса и анемии и дефициты сопровождающие резекцию, а так же развитие толерантности к глюкозе. Бдите! Сейчас только экологичный образ жизни. а это голова, а не желудок.[/quote] вы будете удивлены , но сиафор я выписала себе сама , а врач не стал возвражать , анализы в принципе нормальные , да что то нужно менять в голове , я и спрашиваю кто сталкивался . Про друзей вы верно заметили , это я сделала ровно год назад и поменяла полностью своё окружение , спорт я люблю и занимаюсь им ежедневно , ( до оп ) и результаты были , но !!!! Заниматься спортом и жрать это не очень гуд .. ну спорт я уже писала , не такой уж и спорт , в так кардио .

Кстати минус премодерации - люди не могут вступать в диалог, задавать вопросы, вести дневник, писать личные сообщения, так и сидят с крестиком во рту по полгода, в то время когда надо спросить что либо существенное. С другой стороны у кого то есть свободная трибуна и мы в курсе современных методов лечения депрессий. Может админы дадут больше полномочий новичкам, а если пойдет реклама окон всегда можно забанить.

Девочки не Евгения , а Екатерина!!!, у Евгении боле-менее все норм))))

Екатерина. Плохо, что вы не прочитали форуум раньше. И что не подошли к тем, кто прооперировался, которые скрывают. Вам бы не отказали в совете. Да здесь бы спросили советов, мы бы нахамили, но направление поисков указали. Я вас понимаю, вы обычный едоголик, как и все мы, или большинство. Еда приносит удовольствие, и отдохновение, и сытость достигается, не когда наелся, а когда упёрлось. В вашем случае ещё одна беда, вы всё время в ресторане, еда рядом, она манит, притягивает, заполняет мысли. А когда вы чем то заняты или проблемы вы быстро заедаете их. Вам сейчас придётся себя контролировать учиться, если хотите чтобы был эффект от оп. Кстати, сиофор кстати хорошо, но при низко каллорийных диетах его нельзя. А самое плохое вы быстро научились обманывать оп. Вывод следующий и тяжёлый. Контроль, пока возможно, пока вес снижается. Вы похоже сделали выбор не той оп. какую вам бы надо, но дело сделано, может и наладится. В общем худеть пока худеется и готовиться к переделке оп. в ЖШ или БПШ-САДИ. Шугаменам слив не подходит. Вы как, как, кстати, к сладкому???