Комментарии к дневнику

bdavid))Я согласна с вами, у всех разные организмы и здоровье, но в целом всё таки вывод один- следить за количеством и качеством съедаемого надо и приходится.Я не могу сказать, что это не комфортно,это в разы проще, чем до оп, но могу и сказать, что и полного расслабона не будет,неважно сколько времени после оп пройдёт.
Если мне на 4-ом году после оп с 84 удалось дойти до 66 кг,значит оп работает даже на поздних сроках, значит дело в рационе питания.

Saga))Видимо это ваш случай, но не мой.Когда я ела бездумно, то мой вес от минимального после оп 77 доходил до 84 кг, и мог расти и дальше.Потому что пирожки и сладости-проходят неплохо, носить их на работу несложно, а результат мне не понравился.Пришлось подключать осознание того, что рацион не есть гут у меня и вечером(особенно вечером) надо думать, что кладёшь в рот. Отварная грудка проходит конечно плохо, но и её есть каждый день надоедает.Супы я и раньше особенно не любила, так что тут всё хорошо и дома у нас их не едят.А вот едят практически каждый день гречку и макароны или картошку.Картошку я могу съесть, а макароны не люблю, гречка не идёт никак.

Кира, возможно. Я не думаю о калориях от слова совсем. Меня так научила диетолог. И меня за это не поругал здесь на форуме только уж совсем ленивый. Я перестроила свое питание так, что ем все, что ест семья, никаких у меня отдельных продуктов или готовок для себя нет. Как говорил мой хирург - Ешь все, что есть в кастрюле. Я и ем все - и супы, и печеньки, и жирное, и шоколад.

А ни как, это чисто субъективно. Достигать равновесия. Это общие советы. Отсюда и оп. с маленькими жлудочками. Научиться есть мало, насыщаться малым. И всё равно дёргать себя за руку каждый раз. Вы думаете я при БПШ не лезу вверх. Если неделю на диване пролежу. Лезу. не так быстро, но лезу. Но у меня ещё один механизм. Поем жирноного-сытного- всё в унитаз- не переваривается жир, на проход. А для организма вроде, как разгрузочный день. Ну и мой велосипед в помощь.

bdavid))Мне вот тоже интересно, как устаканить вес и не думать о калориях или это невозможно?
И как определить границы - сколько в среднем можно есть в день без риска набрать всё снова.
Про операции - я своё отношение к видам высказывала не раз, но это дело лично каждого, решать за себя и своё здоровье.У меня шунт. С моим весом перед оп мне и БПШ было бы неплохо.Но выбор был сделан и надеюсь я не пожалею о нём.Я тут влезла в чужую тему, но пардон, лень создавать отдельную, а советы "аксакалов" думаю никому не повредят))И да, насколько реально выработать пищевое поведение или это сильно индивидуально?Что можете сказать по срокам? Мне, как сове, очень сложно не поесть, когда все уже спят.Думаю, если б справилась с этой проблемой, могла бы скинуть и ещё.Но самое важное это удержать достигнутый результат.И да, чуть отойдя от всех вопросов - я супы не ем и совсем, считаю их совершенно бесполезными для шунтов, мне надо "нажевать" на невысокую калорийность такой еды, чтобы её было и немного и она была бы полезной и сытной, а всё мягкое и жидкое- хоп и ни сытости, ни удовлетворения... (короче опять тянет на поесть).

Saga, спасибо за помощь!
Я устраивала так называемый читмил, но конечно не до 2700 ккал. Это для меня какая-то бешеная цифра сейчас.
До НГ пока на правильном питании побуду, а в новый год немного отпущу вожжи.

Ну вот, напросилась на комплиманы.))) Не надо из меня гвоздей, меня уже сравнивали как-то раз со скалой на одном умном форуме.)))
А если серьезно, то моей особой заслуги сейчас нет. Я воспользовалась первым годом по полной, из страха навредить себе, из-за того, что долго шла к этому шагу и все понимала, ну или не все, но многое перед операцией. Потому всегда говорю новичкам, что свое завтра они закладывают сегодня.
В любом случае спасибо за добрые слова, во многом мне помог этот форум и поддержкой, и пониманием, это очень важно. Хотя разное бывало, и обижалась когда-то, все мы люди.

Сообщение от Saga

т значит не молодец.
так и запишем.)))

Сага, вы не молодец. вы пример. Для всех. Как у Маяковского - Гвозди бы делать из этих людей, крепче бы не было в мире гвоздей. Это выше чем молодец.

ну у нас и операции немножко разные ))) так что - молодец!!! однозначно )))

так-такс...а я, если не сплю с весами и ничего не считаю, питаясь как душа прикажет, значит не молодец.
так и запишем.))) не молодец.
да, со временем к еде начинаешь по другому относиться. муж говорит, что у меня раньше на че-нить вкусненькое глаз горел, за мной было приятно наблюдать, сколько я удовольствия выплескивала в мир от поглощения какой-нить пироженки, то счас никаких эмоций ни я, ни от меня.

правильный путь. самое интересное со временем начинаешь жрать сам меньше. отношение к еде ровнее становится.

Сообщение от bdavid

Verzweifelte, вы молодец. Правильно всё делаете. Вопрос. Трудно держать или происходит контроль естественно.

Нет, держать не трудно. Я привыкла. Мне кажется, организм подстроился.
Воды стараюсь пить много. И ещё сон.. очень влияет. Если сплю мало, то сразу на весах - пичалька(((.

Verzweifelte, вы молодец. Правильно всё делаете. Вопрос. Трудно держать или происходит контроль естественно.

Моей операции в январе будет 2,5 года. И всё это время я живу "с весами в обнимку". Я все свои порции взвешиваю. Строго 150 гр. Не больше. Хотя наш хирург сказал, что наши порции могут с годами "подрасти" до 250 гр., но не больше. Жидкую пищу типа супов я не ем, ем много белкового. Очень мало ем овощей и фруктов - не тянет. Пью протеин каждое утро. Без протеина мне голодно. Убедилась в этом недавно, будучи в отпуске. Решила банку с собой не таскать и не заморачиваться. так голод был гораздо сильнее чем после протеинового завтрака. Спортом не занимаюсь - лень. А вот из-за руля вышла, хожу пешком.
Ева, я думаю, если вы начнёте анализировать то, что едите, начнёте худеть дальше.

Ева, очень хорошо все написали. Желаю вам головокружительных праздников и море позитива.
Теперь рутина. Ева, вы из тяжеловесов, от факта никуда не деться. Вам нужно разбираться с едой, что не так. Про спорт - я худела и без спорта, он желателен, но необязателен. Для процесса похудения все же важно то, что мы в рот кладем. Обратитесь за помощью к тем сливам, кто начинал с вашей весовой категории, чужой опыт не всегда подходящий, но он может дать какую-то мысль вам, может оказаться полезным. Как я думаю - у вас сейчас самое настоящее плато, не то, когда 2 дня нет сброса и дамочки начинают биться в истерике, а вот оно самое. Организм отдал уже много, у вас колоссальный сброс за тносительно небольшой период. Организму нужен отдых, он перестраивается под новые условия. Возможно, что если вы его накормите пару дней на праздники, калорий так на 2500-2700, он расслабится и начнет отдавать, так как запасы есть. Но не факт.
Относительно той же еды и не худения - организм наш умнее, чем мы думает и если мы искусственно заставили его худеть, то это не значит, что он не предпримет контр-мер в борьбе за нажитое годами. Относительно себя - я сейчас ем меньше, чем в то время, когда сбрасывала вес, но не худею. Мне и не надо, но такой вот феномен. В первые 1,5 года я на бОльшем калораже сбрасывала, это говорит о том, что организм приспособился.

Умница!!!! Праивильно что вспомнила с чего началось и сколько уже прошла Дай организму немного подумать и процесс пойдет дальше

Сообщение от bdavid

Ева, ни разу за всё время не было БД?

Нет, ни разу. Все потому, что я строго отмеряла объем еды. Сначала я кушала из чайной чашки, накладывала ровно половину, потом купила весы и отмеряла.
Было пару раз ощущение удава, съевшего кролика, но не рвало ни разу.


Знаете, я вот думаю о чем. Вспоминаю прошлый новый год...
Я была огромной толстой женщиной, выглядящей на 40 лет. Я лежала в кровати и мечтала об операции. Месяц на изучение информации, врач, клиники, операция уже состоялась 28 марта.

Прошлый новогодний утренник с ребенком - я шла на него в джинсах, свитере и уггах. Через неделю я пойду в платье и на каблуках.

Прошлый новогодний корпоратив мужа пропустили - я стеснялась показываться на глаза сотрудникам мужа, стыдно было и не хотелось пересудов. В конце декабря мы идем на корпоратив - я надену черное кружевное платье, обтягивающее фигуру, и туфли на каблуках.

Год назад я об этом только мечтала. И верю, что следующий новый год станет еще более красивым для меня

Кто не хочет слышать, не услышит. Нам всем можно не доверять, но раньше, чем через 3-5 лет о стойком результате операции я бы не говорила. Проверено временем.

Сообщение от Светлуна

Юля, а что с лицом происходит? У меняуже все лицо висит(

тьфу тьфу..пока все хорошо)

Юля, а что с лицом происходит? У меняуже все лицо висит(