Комментарии к дневнику

Лея, какая Вы молодец!!! Такой подробный отчет для нас написали. Очень рада за Вас, Вы большая молодец - главное, что жизнь кипит!!! Не перестаю восхищаться Вашим стремлением к спорту, искренне завидую... я пока себя заставить ну никак не могу. Желаю крепкого здоровья и поддержания результатов!!! Пусть мечты реализовываются, Вы действительно этого заслужили!!!

Иришка, спасибо! добавляйтесь в друзья и посмотрите фото...

я помню вашу историю, что события развивались не так как хотелось и результат не достигнут...

я бы опять выбрала шунт, хотя я серьезно рассматриваю слив, если разбирать отдаленные последствия ОП (доступ ко всему желудку при обследованиях - это важно).

у меня вариант с шунтом очень хороший, но и времени прошло мало. я могу много есть, демпинги у меня слабые, рвота всё реже, усваиваемость нужных элементов хорошая, анализы крови отличные, сытость резко наступает - от этого полный комфорт в жизни чувствую, жирная еда не успевает перевариваться и вся выходит насквозь, стул ежедневный регулярный, как и было до ОП.

еще есть один аргумент очень существенный за шунт: привратник мой теперь не включен в путь пищи. он расположен на выходе из желудка. у меня есть предположение, что у меня до ОП комбинация\концентрация пищеварительных соков способствовала быстрой работе привратника, и пища из желудка быстро перемещалась дальше в 12-перстную кишку и яростно распадалась и всасывалась. я сравнивала себя с мужем у него всё спокойно и медленно: соки медленно пропитывают пищу - недостаточно, пищевой комок слабо начинает отдавать питательные вещества, медленно движется и соответственно сытость сохраняется дольше, потому что пища не может молниеносно (как у меня до ОП) продвинуться в кишечник, а медленно и последовательно промокает разными соками пищеварительными.

Сегодня я вижу, что мы с мужем стали одинаковыми, что я могу кушать без последствий (пока без последствий). После любого дня, любых гастрономических приключений у нас вес стабильный и не растет, а раньше я всегда толстела, а муж был с постоянным весом.

Поэтому в моем случае, я сторонница шунта.

Лея ,перечитала все ваши дневники.Вы молодчинка!!!Я сейчас стою на пороге выбора,то ли слив ,то ли шунт.Может вы посоветуете со своей точки зрения и со своего опыта,что лучше делать?
пы.сы.жалко фотографий не вижу,но цифры очень красивые,вес обалденный,со спортом дружите,значит и тело сказачное.Вы молодцы!!!Так держать!

Маша, 3 кг может долго стоять. У меня когда то вес стоял почти полгода, а потом отдал еще 10 кг. Потерпи. Но не расслабляйся с печенюшками

Яна (Кирюшка) и Леа, Девочки. Я ведь еще немного хочу сбросить, мне надо 3 кг примерно.
Вес стоит как вкопанный. но я ни в чем себе не отказываю.
Много ем сладкого и мучного в виде печенек, сушек и т.д., раньше такой сладкоежкой не была, а может и была, но на фоне обжорства сладости казались чем-то незначительным.
Вот и решила прикинуть что и сколько я ем. У меня сильно сидячий образ жизни, мало расходую энергии, вот и приходиться думать, чем заменить сладкое или как его израсходовать в рабочий день.
Взвешивать пыталась раньше. Все относительно. Когда 150 гр. твердой пищи проходит, а когда только 50 гр.
Когда 250 гр. супа, а когда только 100 гр.
Чай-кофе когда сразу могу кружку в 330 гр. выпить, а когда мучаю ее по 2 часа. Желудок живет своей жизнью.
Но не худею уже- печалька!!!!!!!
Хочу недельку позаписывать и себе в дневничок выложить весь рацион недельный. Не для всеобщего битья, а для памяти и для коррекций.

У меня похоже - конфеты надоедают, но проходят комфортно. Ищу им замену. Иногда ем больше хлеба. А вот с алкоголем - я ведь совсем не пью, ооочень редко. От 20 грамм пьянею моментально. Сразу плохо, а потом проходит. Я сторонюсь алкоголя принципиально, думаю, что мне хорошо без него.

С магом я после 4-го месяца трескала шоколадные конфеты грамм по 100-150 в день. И худела.... потом видать потребность в быстрых углеводах нашла себе замену (может быть в виде мартини) и конфеты меня волновать перестали. Сейчас я пью по выходным мартини и конфеты меня не интересуют.

да и у меня шунт, так что не в оп дело.

Родинка, тут я согласна, что шунт работает, но если я напечатаю меню на котором худела до шунта на силе воле, то будет понятно, что на таких рационах вообще трудно похудеть, а легко можно набирать, а я вот худела!!! Поэтому организм у меня вот хитрый, но худой то ведь так и не смогла быть.

Только вот сейчас и спокойно себя чувствую, что поем и не поправлюсь. Продолжаем наблюдать.

Мама у меня паникует, ругается. Девочки в спортзале говорят, что худею. Но я просто одежду стала носить своего 42 размера сверху и 46-44 снизу, а это сильно меняет общее впечатление.

Вот тут разница ЖШ и СЛИВа заметна. Мне вот конфетки строго противопоказаны, точно знаю, пара конфет и вес если не в плюс, то не в минус точно пойдет. Видимо тут ограничение всасываемости работает у шунтов.
Я себе могу позволить 10 гр горького шоколада раз в пару-тройку дней, не больше.

лея, считала токо канфетки или конфетки.

Ярине! мало насчитала, там должно быть больше... видимо не посчитала мармелад и крем-десерт....

я очень мерзну, если углеводов мало, надо примерно 200-250 грамм набрать, и тогда не буду худеть, а по жирам мало получается в районе 30-40 г.

92 гр сладкого! какие у нас организьмы разные... две моих конфетки 32 гр вечером будут держать вес на одном месте.

Правильно Яна говорит. Ты девушка стройная, ориентируйся на объем со стакан за один прием пищи, и если хочешь быть дисциплинированной, то делай перерывы в два часа. Этого достаточно.

Но если для интереса - пару дней. Я теперь ни за какие коврижки взвешивать не хочу. Буду жить так, пока вес стоит, а дальше посмотрим.

да, Маша, приходится взвешивать всё, а на глаз это если не принципиально 100 грамм или 120.. а вот когда 20 или 40 - то надо взвешивать.

Можно хитрить. Например, покупать пачки с одинаковым весом. Сушки автоматами выдавливают, кофеты одинаковые, леденцы одинаковые, хлебцы, сыр в упаковках разовых. То есть один раз взвесить и запомнить.

Можно еще по размеру куска. Например, отрезаешь спичечный коробок сыра любимого и уже точно знаешь сколько он весит плюс минус пару грамм. Сильно сложно всё взвешивать. Недельку примерно взвешивай, потом будешь чувствовать сколько. И раз в месяц перевзвешивать, чтобы глаз не замыливался.

Я вот взяла апельсин взвесила, потом его нажевала и еще все эти шкурки взвесила и отняла.

Маша, а тебе зачем? Мой первый скачок веса вверх пошел, как только я стала заморачиваться калорийностью и кол-вом съедаемого, если ты помнишь. Мало того, сейчас я уже привыкла к своим огромным порциям, ем все и сладкое и жирное, жаренное-паренное-варенное, Супа 500 грамм... да раз плюнуть и отшлифовать, как в старые времена десертом... И увидела, что вес опять дрогнул вниз. Но об этом будет отчет 2 ноября.

Леа, простите за нескромный вопрос- Вы все-все взвешиваете?
Вот прямо апельсин, конфетку, леденец?
Как Вы можете точно в граммах все знать? Значит завешиваете все-все?
Я вот тоже хочу с этим напрячься, но думаю как у Вас не получится, только на вскидку.

Дописываю рацион. Что съела вечером.

21.15
вода 170 г

21.30
хлеб урожайный 20 г
колбаса рижский сервелат 23 г

21.50
кофе 200 г
конфета шоколадная белочка 14 г
миндаль 5 г
леденец 6г

22.00
апельсин 95 г

22.15
конфета шоколадная мишка косолапый 13 г

Итоги этого дня. Как я и думала вес резко упал. Минус 900 грамм. Вес стал 61,1 кг - таких цифр я еще не видела, это минимум. И мне это маловато. Два дня ела, упарилась, а вес так и стоял два дня 61,1 кг. Сегодня вот 61,800 кг. Это как раз в моих подходящих пределах. (61,500 -62,500).

Больше записывать не буду, буду спокойно кушать. Выводы такие. Порции у меня не увеличились. Как начинаю чуть больше есть, так рвота. Сегодня медленно поела печень и потом в столовой сидела полчаса, три раза бегала к бд. Неприятно. У меня насыщение резко приходит, вот нет никакой возможности еще съесть, но минут через 20-30 уже могу опять есть, но опять маленько. Весь этот процесс сопровождается вот полной объедаловкой. То есть я до полного наедаюсь, поэтому силы воли не требуется совсем. Порция густого супа (типа рассольник) 250 грамм входит!!

Буду наблюдать за собой и об изменениях писать.

7.15
кофе растворимый 150 г
сыр голландский 50 % 20 г
курага 20 г
шоколад молочный 6 г
леденец 2 г

9.05
яблоко 48 г

10.35
свинина запеченная вырезка 17 г
перец болгарский запеченный 11 г
капуста белокочанная запеченная 26 г
(наелась досыта, но не до боли, до комфорта полного, отказалась от кабачка и баклажана - не вошли, а рисковать не хочу).

11.00
чай 200г
конфета шоколадная белочка 14 г
леденец 4 г

11.15
семечки 10 г (без кожуры)

11.50
пюре гороховое жидкое из зеленого гороха 100 г
масло растительное 3 г
(объелась, отказалась от отварной моркови и отварной курицы, позже поем, пюре чуть солоновато - это портит вкус)

13.00
вода 220 г

13.30
чай 200 г
хлебцы круазетт 2 шт 24 г
масло сливочное 13 г
гранат 33 г
конфета шоколадная Мишка косолапый 13 г

14.10
курица отварная 47 г
морковь отварная 23 г
(подстревает курица, вот эта порция в самый раз до полного желудка, немного дискомфорта есть, но проходит минут за десять)

14.30
кофе 200 г
десерт: гранд десерт ваниль (крем) 59 г
леденец 6 г

15.25
вода 185 г

17.35
курица грудка отварная 30 г
оливки с перцем 15 г
помидор 70 г

18.00
вода 100 г

18.35
чай 200 г
мармелад 31 г
шоколад 6 г

19.45
яблоко 75 г

20.10
горошница 70 г
растительное масло 5 г
морковь отварная 10 г
(застряла еда, ухх, думала рвота будет, нет - перетерпела)

20.25
чай 200 г
йогурт 68 г
леденец 6 г
(после горошницы и йогурт плохо проходил, разжарило меня хотя подумать с чего бы!! вот когда тепло - мне очень нравится)

Сегодня по еде не показательный день. Или может быть я привыкла к таким порциям. Буду думать. Надо бы еще позаписывать. С меня получается необъективный наблюдатель какой-то. По моим прикидкам мало еды сегодня наела, устала прямо есть. Обычно вечером я так задорно с энтузиазмом кушаю, только вот лень же взвешивать сегодня.

Да, надо чтобы доктор. Лучше бы по рекомендации, просто надо в этом вопросе поплавать, наладить контакты, информацию изучать, клиники посмотреть. И по ценам ориентироваться.

Много работы - информацию накопить, да еще и деньги выкроить.