Комментарии к дневнику

Вот оказывается на чем я вес поддерживаю.... всю неделю нормально питаюсь и умудряюсь даже что-то набрать, а на субботу мартини лакаю, стресы снимаю и к понедельнику стабильно -1,5-2 кг. Попробовала без алкогольных заскоков, сразу поправилась почти на 3-4 кг...

Эх, лучше бы наоборот: всю неделю ешь-ешь, потом денек на разгрузке, и худеешь... : )))

Понятно. С понедельника по пятницу я паинька, а на выходных можно расслабиться. И двигаться побольше.

Самое главное - это следующий день и, например, неделю, держаться на одном питании. Потом устраивать праздник желудка, сердца и жизни После шунта, конечно, я не могу себе позволить тот же ресторан Тарас Бульба и пивной фрау Марта меня больше не поляюбляет, но то, что я могу съесть, обязательно слопаю. Хотя, у меня нет в задаче снизить вес, только поддержка. Просто стараюсь сделать так, чтобы не волноваться, а вдруг чего пойдет не так. Живу в привычном ритме.
Вчера съела коробочку торта мороженого и даже не лопнула, сволочь такая
В принципе все элементарно с раскачкой метаболизма, чтобы как-то отдельно писать.

Мой зажорный день обходится мне дорого.... Ничего не могу делать. Тошнит-не тошнит. Хорошо- плохо не понятно. Вес уходит только тогда когда двигаюсь. Бывают недели что и ем вроде мало калорий и ни грамма меньше на весах. Как толко прохожу пешком 1-2 км утром ( по делам, в банк, за продуктам ) худею.

Давайте Праскушу совместно просить пособие написать по раскачке метаболизма.

Полагаю, что зажорный день, должен быть не чаще, чем 1 раз в неделю (и тогда, когда вес действительно стоит) и во время него, ешь, все, что хочешь, а потом опять на нормальное (желательно полезное) питание переходи, с маленикими порциями. Я это практиковала именно так (у меня, зажорные, были не еженедельно ), хотя может Олик, по другому напишет?

Кажется, основную мысль я поняла.

Только вот как этим разумно пользоваться? Ну, чтобы не пережрать на зажорах , и в то же время не зависнуть на низкокалорийной диете . Как это дело контролировать и балансировать? Есть какие-нибудь рецепты, а?

Ну пожаааалуйста!

Да, Праскуша абсолютно права. Почитай всю темку про Плато, там много примеров отвесов, после зажорных дней.

Оль, тебе-бы пособие, чтоль какое написать, про раскачку метаболизма? Я буду первым клиентом Т.к. после родов, придется этим вопросом заняться вплотную и первая к кому я обращусь, будешь ты (здесь, смущенный, покрасневший смайлик, шаркающий ножкой).

Хе, а чего непонятного? Это называется раскачка метаболизма, когда бедный, сидящий на голодном пайке и полуголодном образе жизни организм, вдруг получает порцию еды, понимает, что его накормили и сберегать энергию больше не нать, быстро отдает ненужное. И вес падает. Почему существует практика таких вот зажорных дней. Питаешься прилично неделю, потом устраиваешь праздник желудка, души и сердца, бац, на следующий день отвес.
Тут в какой-то теме как-то девушку пинали за то, что она немного ест, а вес набирает, и такое может быть, если метаболизм себе убила напрочь. Мало бездумно не жрать, мозги надо включать по полной программе. Надо стараться четко регулировать питание, понятно, что первый послеоперационный период будет питание скудное, но если до этого был попытки скинуть вес не раз и не два, опыта в похудении много и долго сидишь на очень скудном питании в 600-800 ккал, то такие вот пердиманокли запросто могут быть.

А ещё некоторые тощие знакомые, которые пытались набрать вес, говорили, что набирали исключительно на здоровой и, фактически, диетической пище. Стоило сбиться обратно на чипсы-пиво, как сразу вес падал.

Я вообще ничего не понимаю : (((

Кстати, в альбоме появилось немного фоток!

Любопытная Варвара : ))) Ну-ну.

Мне сказали носить, пока швы не затянутся, а это неделя-полторы. Ну и страшно было, конечно, открытыми ранками к одежде прикасаться там, или мыться.

Ну я поинтересуюсь через месяц. Если не забуду. Мне любопытно. Построение планов и их реализация. И отмазки.
Зачем так долго носила пластырь то? На швах я снимала пластыри на 3-4 день. Кожа зарастала мгновенно. Раздражение началось месяца через .. ну кароче много времени прошло, пока кожа не возмутилась.

: ) На первое занятие по испанскому отходила. Правда, занятие скорее организационное было, так что посмотрим.
И на поклон к хорошему хирургу в стоматологию записалась. Будут мне имплантант вкручивать, может быть, не один. Всех потом загрызу.

А вот с белками худо: не пьются, ну не могу я себя так насиловать. Сделаю контрольный выстрел -- куплю в аминокислоты капсулах. Вроде витамины в капсулах нормально идут, может, и амино проскочат.

До сих пор с пластырем? Это сколько же по времени? У меня от космопара волдыри пошли за 6 дней.

С пластырем живу больше года. Что у меня с ним? Роман. Не иначе.
Слушай, ты помницо мне, делала какие то грандиозные планы после операции .. учить какой то язык хотела и еще что-то. Есть успехи?

Татьяна, идем вдумчиво и упорно! Если так подумать, 9 кг -- это ж 10% вообще ВСЕЙ моей массы тела. И из них как минимум 4 кг чистого жирка. За месяц.
Неплохо! : ))) И кожа сразу после быстрого ухода 6 кг была вялой, а теперь приходит в норму.

Иришка, спасибо : )) Буду стараться! Сегодня вот возобновила свой абонемент на старую добрую тренажерку, буду крутить эллипс и подкачиваться. Потом напишу, есть ли спорт после операции.

Натали, а у тебя что было с пластырем?

Малинка, не расстраивай меня : ((( Это ж капец. Как я пузиком на пляже светить буду?

А вот круги вокруг швов, от пластыря


У меня почти год прошел,остались даже после загара

Прикольные проявления реакций на пластырь гипоаллергенный все таки бывают. Какие только страшилки я тут не читала. И ничего не похожего на мои реакции.

Очень даже хороший сброс веса.Тем более начальный вес был небольшой!Все идет своим чередом.Ты худеешь,хорошеешь и превращаешься из гусенички в бабочку!

Вес , почти 9 кг тоже хороший результат. Поздравляю. У тебя изначальный вес был не очень большой, поэтому и не скинула за первый месяц больше. У меня такая же история, 13 января месяц, а скинула вместе с недельной дооперационной диетой 8 кг. Зато кожа не будет висеть, упеет подтянуться. Удачи тебе.