Комментарии к дневнику

Фросенька, огроменное спасибо!!!!! для меня это просто на вес золота, т.к. проживаю вдали от русскоговорящей поддержки

Золотая, дома уже?
я, если честно, не знаю, как "надо". врачам задавала вопрос про воду вот тут
http://forum.ves.ru/showthread.php?t=2494&page=70
но выводы сделала на основе обсуждений на американских форумах. Когда запиваю, могу съесть очень много, и через полчаса после еды если пью, то просто проталкиваю еду, и вскоре снова становлюсь голодной.
Поэтому час после еды - это моё решение. Правильно оно или нет - покажет время, но меня этот режим организует.

Фросечка,умничка ты такая!!!!!!
Поздравляю тебя с результатами и желанию удачи и скорейшего достижениях поставленных целей!!!
[B]
Скажи пожалуйста, ты пишешь: " Питьевой режим соблюдаю. Пью за полчаса "до" и час "после" еды." [/B]

А разве не за пол часа до и пол часа после еды можно пить?

Люд, через недельки две. Эти выходные забиты, на следующие - кд, там не до прогулок будет. )
Завтра сфотаюсь для тебя )))

Хошь, поедем куда-нить? нафоткаю тя без пальта Думаю о ТЦ метрополис на войковской, нижнее бельишко померить. А?

Lusico , в точности моя ситуация )))

Персефона , вполне может быть. потому как подобное у меня постоянно. вот сегодня куриная печёнка так же себя повела во второй раз.

Добрый вечер, девочки! Я тут новенькая, только собираюсь Сливчик делать. Фросенька, думаю в обед все вышло потому что не накопилось в желудке достаточного количества желудочного сока и ферментов, за 8 часов сна-накопилось, поэтому на завтрак все и прошло, а вот за 4-6 часов не успевает. Но я думаю, это нормально после ОП..впрочем это только мое околонаучное мнение).

А чиво б не фоткаться? )) Динамика должна быть видна! Я вот умираю как люблю свои фотки перелистывать )))

динамика видна с разницей килограммов в 10. с моей последней фотки -5,2 кг. фоткать себя дома саму желания как-то не возникает (никогда не понимала этих оргазмов с телефонами на вытянутой руке), а на улице я в таком дутом пальте, что выгляжу на 20 кг больше. )))))

да и вообще... фоткаться надо по настроению, а не потому что "надо".

Класс!!!
Хорошо, что мы все тут есть друг у друга

Люд, ну чё фоткаться каждые минус 5кг. вот сброшу до первой цели и нафотаюсь. )))))))))

А чиво б не фоткаться? )) Динамика должна быть видна! Я вот умираю как люблю свои фотки перелистывать )))

Фрось она про шунтов пишет 100-130, а 80 это без измененного жкт.(мне ТАК читается)

ты права, Маюш. это мой мозк похудел тоже, небось )))
то есть 80 - это сливам ))

Нет, Фроська! На 1 кг идеальной массы тела. То есть тебе надо 75-80 грамм белка как минимум.

чтоб я без тя делала! цём! теперь всё ясно.

Нет, Фроська! На 1 кг идеальной массы тела. То есть тебе надо 75-80 грамм белка как минимум.
То есть, если ты 155 см, то твоя масса тела в идеале 50-55 кг. Значит и есть тебе белка 50-55 грамм на.

как в мультике про вовку в тридевятом царстве, мне надо всё разжевать и в рот положить ))
-а вы что и есть за меня будете?
-ага! ))))))))))))
дошло наконец-то! усё! буду стараться 1:1 набирать. скорей бы до 90 дойти, чтоб не так мучительно было )))))))

вот я туплю. 1:1 это мне 109 гр надо, что ли?

Фрось она про шунтов пишет 100-130, а 80 это без измененного жкт.(мне ТАК читается)

Минимум Тем более, коррективы на рост и минимальный вес исчо никто не отменял

И я это тоже взяла себе за правило 1:1.
Но...

четко помню слова профессора, что сливам 1=1, а шунтам 1=1,5. И не меньше.

Ну вот если Наталья там по ссылке про шунтов пишет 80гр, то сливам значит около 55 минимум? ) ааааа)) ну сдам анализы в декабре и увижу. рухнул или нет белок. хотя, как говорится, поздно пить борджоми )))

Я синенькую брошюру в глаза не видела, когда были мои оп, их еще не было, а потом мне и книга не нужна стала
Такие нормы для ЖШ и БПШ: http://forum.ves.ru/showthread.php?t=4386&page=2
Лично я реально сталкиваюсь именно с этим. И мой организм не вываливается за редела нормы лоток тогда, когда я потребляю в среднем 90 грамм белка.
Искать по сливам не буду, но четко помню слова профессора, что сливам 1=1, а шунтам 1=1,5. И не меньше.

Люд, ну чё фоткаться каждые минус 5кг. вот сброшу до первой цели и нафотаюсь. )))))))))