Комментарии к дневнику

[QUOTE=Sablaim;bt165480]Вы очень хорошо выглядите! Отличный сброс. У меня тоже жуткие комплексы были по поводу внешности. Фартук у меня такой же, если не больше. Хожу в спорт зал и бассейн. Поверьте, никто косо не смотрит. Наоборот поддерживают всячески. Очень боялась косых взглядов фитнесняшек :) ни разу никто не взглянул с осуждением. Наоборот часто подходят дать дельный совет:) так что не бойтесь. В тренажерный хожу по беговой дорожке, главное чтоб скорость комфортная была, если переборщить потом болят колени. И силовые на тренажёрах. Купальник одевала сперва раздельный, сейчас совместный. Он немного подтягивает фартук к верху. Плотный купальник главное найти. Чтоб фартук держал. И все хорошо.


Главное себе сказать что это прежде всего нужно мне и для меня. И отбросить комплексы.[/QUOTE]
А у вас какой вес сейчас? Думаете в будущем что то с фартуком делать? У меня проблема...если купальник одену меньше то натирать между ног начинает.(((

[QUOTE=Амура;bt165470]MIMI, Умеренная физическая нагрузка (без напряга) как раз одно из условий хорошего усвоения кальция. :(. Это и ходьба, и этажи в том числе. У людей в весе разрушают суставы только бег и прыжки.
И если включаются комплексы в бассейне, в тренажерном зале ты хорошо себя будешь чувствовать? Комплексам бой!!![/QUOTE]
Спасибо. Буду пробовать!

[QUOTE=Елена Юрьевна;bt165456]Маша может мой опыт с водой пригодиться. Я воду ни в каком виде не могу пить. Я пью зелёный чай без сахара. Пью с удовольствием. Почти норму выпиваю. Сначала водой давалась, плюнула и перешла полностью на зелёный чай.[/QUOTE]
Да спасибо) буду эксперементировать)

[QUOTE=bdavid;bt165457]Ана, на моём сроке нет проблем ни с водой, ни с едой. Иногда находит жор, иногда наоборот, но не отличить от обычоного человека. И второе приучил себя есть по частям. Ни когда не ем полный обед. Сначала суп. потом через час-два второе и так. далее.[/QUOTE]
Давид скажите пожалуйста сколько грамм вы за раз сьедаете отдельно твердой пищи и сколько за раз отдельно жидкой? То есть сколько супа или йогурта и сколько гарнира и мясного блюда. Я очень боюсь растянуть желудок и если не наедаюсь своей обычной порцией,то сильно паникую

А я нашла эту сеть бассейнов "Атлантика" недалеко от дома! Завтра поеду абонемент покупать))) Спасибо Эмилии за наводку! )))

Да, и кто-то недавно рассказывал о тренажерах в воде.
Я даже в Минске нашла, но ещё не ходила.
Но сама идея супер! И нагрузка двойная, и вода целлюлит разглаживает, и нагрузки на суставы снимаются.

Вы очень хорошо выглядите! Отличный сброс. У меня тоже жуткие комплексы были по поводу внешности. Фартук у меня такой же, если не больше. Хожу в спорт зал и бассейн. Поверьте, никто косо не смотрит. Наоборот поддерживают всячески. Очень боялась косых взглядов фитнесняшек :) ни разу никто не взглянул с осуждением. Наоборот часто подходят дать дельный совет:) так что не бойтесь. В тренажерный хожу по беговой дорожке, главное чтоб скорость комфортная была, если переборщить потом болят колени. И силовые на тренажёрах. Купальник одевала сперва раздельный, сейчас совместный. Он немного подтягивает фартук к верху. Плотный купальник главное найти. Чтоб фартук держал. И все хорошо.


Главное себе сказать что это прежде всего нужно мне и для меня. И отбросить комплексы.

Мне кажется пока рано физ нагрузки. С меньшим весом у меня болели колени так, что хромала, а спина ... даже вспоминать не хочется. Наверно надо дойти до "меньше сто".

MIMI, Умеренная физическая нагрузка (без напряга) как раз одно из условий хорошего усвоения кальция. . Это и ходьба, и этажи в том числе. У людей в весе разрушают суставы только бег и прыжки.
И если включаются комплексы в бассейне, в тренажерном зале ты хорошо себя будешь чувствовать? Комплексам бой!!!

Вот это верно, Ленок! А я ничем не хочу заниматься, совсем...

По физике нагрузке идите туда куда давно мечтали если это бассейн то бассейн если это тренажерный то туда. Ни какой мотивации не хватит заниматься не любимым спортом. Слушайте себя, плюйте на всех и идите куда давно хотели.

Сообщение от mimi

Давид, мне интересно ваше мнение по поводу абдомино. Вы тоже считаете что в апреле рано делать операцию?

, я считаю, что оп. надо делать, тогда, когда вес устаканится. У меня устаканился, через 2 года. Имеете шанс получить эффект корсета.

Сообщение от АНА

Я вот тоже последнее время совсем не пью воду, да и остальных жидкостей очень мало. Как-то совсем нет потребности. Единственное-много пью молока.
Давид, а как у вас с водой на вашем сроке? Вошло в привычку много пить или заставляете себя?

Ана, на моём сроке нет проблем ни с водой, ни с едой. Иногда находит жор, иногда наоборот, но не отличить от обычоного человека. И второе приучил себя есть по частям. Ни когда не ем полный обед. Сначала суп. потом через час-два второе и так. далее.

Маша может мой опыт с водой пригодиться. Я воду ни в каком виде не могу пить. Я пью зелёный чай без сахара. Пью с удовольствием. Почти норму выпиваю. Сначала водой давалась, плюнула и перешла полностью на зелёный чай.

Сообщение от bdavid

. Если сделаете абдомину ещё минус 6-7 кг, откат у вас будет не меньше 5 кг, т.к. вы мало пьёте.

Я вот тоже последнее время совсем не пью воду, да и остальных жидкостей очень мало. Как-то совсем нет потребности. Единственное-много пью молока.
Давид, а как у вас с водой на вашем сроке? Вошло в привычку много пить или заставляете себя?

[QUOTE=Санюшка;bt165439]Машуня, все будет хорошо! Ты молодец и все у тебя получится![/QUOTE]
Спасибо))))

[QUOTE=bdavid;bt165451]Да, в зале. Маша, вы сейчас достигли веса, который у вас останется после всех откатов +-5 кг. Если сделаете абдомину ещё минус 6-7 кг, откат у вас будет не меньше 5 кг, т.к. вы мало пьёте. Не забудьте, что тренажёрный зал даст увеличение массы и не пугайтесь этого, это мышцы начнут расти, что очень хорошо.[/QUOTE]
Давид, мне интересно ваше мнение по поводу абдомино. Вы тоже считаете что в апреле рано делать операцию?

Да, в зале. Маша, вы сейчас достигли веса, который у вас останется после всех откатов +-5 кг. Если сделаете абдомину ещё минус 6-7 кг, откат у вас будет не меньше 5 кг, т.к. вы мало пьёте. Не забудьте, что тренажёрный зал даст увеличение массы и не пугайтесь этого, это мышцы начнут расти, что очень хорошо.

Машуня, все будет хорошо! Ты молодец и все у тебя получится!

Сообщение от mimi

Мало воды. Редко полтора литра. Пол литра в основном Заставляю себя пить больше. Но не всегда получается....на каких тренажерах лучше заниматься? И как лучше поступить? ходить в спорт зал или купить какой то тренажер домой? Хотела бушную беговую дорожку взять до вашего комента. ЮИ сказал что паратгормона повышен Из За пониженного витамина д. Все остальные анализы в норме.

Я бы предпочла эллипсоид - снимает нагрузку на колени. И не дома, а в зале, там мотивация выше, и веселее. Это дисциплинирует, когда строго по расписанию.